泡澡是先洗還是先泡+泡澡泡多久合適

　　泡澡是一種非常愉快的放鬆方式，而且泡澡往往在家中就可以實現，那麼泡澡是先洗還是先泡呢？泡澡要泡多長時間呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　泡澡是先洗還是先泡

　　先洗澡再泡澡。因為結束一天的工作之後直接泡澡，身體上的汗、汙垢、各種各樣的細菌全都混在水裡，把浴缸變成一鍋“大雜燴”，這樣的清潔效果令人擔憂。浴缸本身就是汙垢理想的“藏身之處”。進水口、排水口、管道接頭處等容易積水的地方都容易滋生細菌和微生物，浴缸內潮溼溫熱的環境有利於其進一步繁殖。泡前先沖洗一下身體，這樣就可以有效避免將汙垢帶入浴缸。平時也要注意對浴缸的清洗，並經常做殺菌處理。

　　泡澡泡多久合適

　　泡澡的時間最多不能超過半個小時，尤其是泡澡時水溫不宜過高，因為若泡澡的時間過長，有可能破壞皮膚的角質層，使皮膚的表皮屏障受到損傷，從而導致出現皮膚過敏的一些症狀，同時容易出現皮膚瘙癢。對於泡澡時導致的表皮屏障破壞，建議區域性應用身體乳或者油膏進行塗抹，對皮膚的表皮屏障進行補水、保溼。

　　泡澡水溫多少度合適

　　一般建議泡澡水的溫度在四十度左右，以四十度為水溫界線，則是讓身體在放鬆和提神的效果之間互相切換。如果浸泡在四十度以上的熱水，身體會由交感神經掌控;若在四十度以下，則是由副交感神經掌控。因此，若想在晚上泡澡，最適合身心放鬆的水溫是四十度以下。相對來說，如果水溫沒到四十度，就不認為夠暖和的話，就要小心了，這可能代表你的身體在處於冷卻狀態。

　　泡澡水溫過高會怎樣

　　對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。

　　先染。提早每天洗頭，不提議洗了染頭髮。染頭髮不必先洗頭髮，假如染頭髮前確實必須洗頭髮得話，提議能夠提早兩到3天清理。洗頭髮時技巧應溫和，防止將頭髮抓傷。不然在染頭髮時非常容易造成頭頂部過敏。

　　由於在開展染頭髮時，秀髮表面的毛鱗片會開啟，那樣染髮膏能夠圓滿的進到到秀髮裡，進而超過染頭髮的實際效果。但頭髮是身體頭髮毛囊數最多最聚集的地區，染髮膏的有害物非常容易根據頭髮毛囊進到到身體裡邊。提議在染頭髮的頭天將秀髮清理整潔，染頭髮的當日不必洗頭，由於頭髮代謝的植物油脂，正好是秀髮純天然的原膜。染頭髮前48鐘頭應做敏感肌膚檢測；染前能夠先往髮際線、耳後擦抹保溼乳液或甘油，防止染髮膏粘上肌膚導致損害，假如染頭髮時頭髮出現輕度的副作用，應先停止使用。染頭髮剛開始前先將秀髮梳通梳順。染頭髮時，不用應用木梳，請使用手指頭完全按摩頭部，直到染頭髮乳聯合分佈在每根頭髮上。染頭髮和燙頭髮是很普遍的，可是不提議染頭髮和燙頭髮一起開展。假如既想燙頭髮又想染頭髮，那麼最好是先燙頭髮，隔七天再染頭髮。假如一起染燙得話，可能會致使剛染好的秀髮，在燙頭髮的全過程中褪色;或者剛燙好的卷頭髮，由於染頭髮而沒有了卷度。

　　薏米不用提前用水泡，可用清水洗淨，把水分瀝乾再炒即可。

　　炒薏米仁的做法：

　　材料：薏米100g。將薏米用清水洗淨，把水分瀝乾。一次不要炒太多，大概半碗左右。放入鍋中，用小火炒，水分還沒有炒乾的時候可以多反動，直至水乾，小火炒，稍微翻動，炒至微焦黃。關火後鍋裡的溫度還比較高，可以翻動後放幾分鐘，直至冷卻。冷卻後的炒薏米放在密封性較好的罐子裡。可以每天泡一次水喝，一小把炒薏米，一杯水，在當天可以重複泡。