泡澡時間越長越好嗎

　　羊肉長時間泡在水裡會減少營養。

　　原因：

　　1、少量的水溶性營養素可能溶解在水裡導致很小的損失。

　　2、肉類本身容易腐敗變質，持久的水泡肯定會促進細菌的滋生，細菌的滋生會加速變質。

　　3、水的浸泡會使羊肉失去固有的風味，導致口感比較差。持久水泡的羊肉營養素肯定有，但是無論是口味還是質量都比較差。

　　泡澡時間一般20分鐘最佳。通常泡澡的水溫設定在37攝氏度左右即可，在這樣的水溫下身體可以浸泡20分鐘，若是水溫上升，泡澡時間要相對縮短，避免給心臟以及肺部造成太大壓力，一般42攝氏度以上的水溫最多泡3-5分鐘。

　　泡澡時間多長最佳

　　泡澡是可以去溼氣的，由於泡澡能疏通經絡，加速血液迴圈，進而使得體內的溼氣透過汗液的形式排出體外。值得注意的是，溼氣要一段時間的調理才可以完全去除，因此要堅持長期泡澡。

　　但若是身體持續在熱水中浸泡，血液迴圈長時間處於加快狀態，此時身體的血液充足，容易引起腦部的供血不足，使得人在泡澡後出現眩暈的感覺。

　　最佳的沐浴時間通常在每天的下午3點到晚上9點之間，因為這時是最好的肌體新陳代謝的時間，會更加有利於肌膚的放鬆與調整。而長時間泡澡容易使皮膚皺縮，從而導致皮膚急速乾燥。

　　泡澡時間不是越長越好。根據科學表明，泡澡時間是依水溫而確定的，通常超過40度的熱水，泡澡時間不宜過長。一般42度以上的水溫泡澡時間最多泡3-5分鐘，40度的水溫可以泡10分鐘，而37度到39度的溫水，可泡20-30分鐘。

　　泡澡時間越長越好嗎

　　泡澡，是將身體浸泡於水中的一種洗澡方式。按照人的生理狀況，40度為一個重要界限。37度-39度左右的水溫，對皮膚刺激較少，這是副交感神經會發揮使得身心放鬆的作用。

　　推薦每次泡澡的時間大概在10~15分鐘即可，如果泡的時間過長，不但容易造成肌膚水分流失，還有可能會出現暈眩等不適症狀。浸泡熱水的時間，等於身體從溫暖漸漸到冷卻的時間，待得越久，身體溫度就會越往下降。

　　實際上泡澡可以幫助身體排毒，在我們身體內常常會產生出一些代謝物質，如常年坐在辦公室，很少有出汗機會，所以這些代謝物質就難以有機會排出，此時泡個澡就可將它們輕鬆排出。