1、檸檬水中含有檸檬酸，與空氣反應後容易產生沉澱物，喝隔夜檸檬水，容易對胃產生傷害。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ和煙酸等。
2、將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用６０～７０攝氏度的溫開水，泡１～２片切成薄片的檸檬。檸檬泡水儘量帶皮，切片可以薄一些，有利於活性成分進入到飲用水中，切薄點檸檬皮中的香氣也會更明顯，皮的部分含有效成分類黃酮的含量更高。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
最近不知道怎麼回事總是感覺會有些頭疼，聽說薄荷可以用來緩解頭疼這是不是真的？在感冒的時候喝薄荷泡的水這有用嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
17世紀，英格蘭最著名的草藥師尼古拉·庫爾佩珀就發現，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、噁心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發現，當薄荷透過嘴或鼻子被人體吸收後，視覺反應速度、記憶力和判斷力都會增加，運動時的疲勞感也會下降。同時，它還是減輕壓力和焦慮的良方。
美國紐約大學醫學中心還發現，薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油後，手術中麻醉藥和術後止疼藥使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學也得出相同結論，這證明薄荷具有緩解頭痛的功效。
因此，當你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上，香味能持續很久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。
薄荷也是中藥，土名為“銀丹草”，廣泛用於驅風、消炎、止癢等藥品中。薄荷糖裡含一定量的薄荷提取物，有清利咽喉、發散風熱、疏肝解鬱等作用，有助緩解頭痛、感冒、咽喉腫痛等病症。但是陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者應忌服。
1、能夠緩解身體燥熱的症狀，透過使用薄荷泡腳可以有效的促進血液迴圈，幫助睡眠，對人的身體健康也是非常好的，每次泡腳不要超過30分鐘。
2、能夠緩解疲勞，薄荷中含有薄荷葉的成分，具有活血化瘀的作用，透過這種方法泡腳可以使血液迴圈更加通暢，緩解足部疲勞，放鬆身心。
3、 起到抗菌消炎的作用，薄荷泡腳具有一定的消炎和抑制細菌增生的作用，所以很多人都會選擇使用這種方法來泡腳，可以預防腳部疾病，避免腳底部位瘙癢的症狀。
4、 透過使用薄荷泡腳的方法能夠緩解疲勞促進正常睡眠，有的人如果出現了睡眠不安或者經常失眠多夢的症狀，可以選擇薄荷泡腳進行調理。
薄荷有清香的味道,並且不同的品種味道也有所不同,當人們處在一片綠色的薄荷地時,所有的煩惱和壓力都會隨著這清新的味道而飄散;在城市中大範圍的種植薄荷,不僅能綠化環境,還能使城市不再充滿汽油尾氣的味道,而瀰漫著薄荷的香味。
1、有很好的預防效果，紅茶可以清除口腔細菌，菊花清熱解毒，這個功效想搭配。可以很好預防病毒引起的感冒，還起到預防蛀牙與食物中毒，是一款沒有毒的預防藥。
2、可以降低血糖值與高血壓，有很好的除脂降脂作用。年輕的人多飲用，還會有一些減肥的效果。
3、能夠保健養心，紅茶中有一些茶素，可以很大程度上促進體內毒素排出，菊花的清熱解毒為排毒起到輔助作用。二者結合，使新城代謝加快，保持身體健康。同時，還讓肌膚由內而外的煥發光澤，也達到了一定的美容效果。
4、去火效果加強。紅茶、菊花都可以抗氧化，是去火的良藥，放在一起使得抗氧化效力及去火增強都增強。能夠很好的排除身體的火氣，冬天暖身，夏天敗火。