泡腳多長時間最好

　　1、熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管，能增加足部的血液迴圈。泡腳時間的長短不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。

　　2、如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體大量出汗會帶走一部分微量元素和礦物質，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。普通人泡腳時間應控制在20分鐘之內，時間太長人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。

　　1、糯米越泡會越泡越黏，包的粽子越好吃。換句話說，只要泡米的方法正確，包粽子的米泡越久越好，至少要泡3個小時左右。

　　2、正確的做法是用清水浸沒糯米，每天換2～3次水，浸泡幾天後再包粽子，由於細胞吸水將細胞壁脹破，黏性成分釋放出來，可使粽子異常黏軟。只要每天堅持換水，糯米是不會變質的，但水量要足，否則米吸足水後暴露於空氣中，米粒就會粉化。

　　3、如果選擇蒸的方法，約需1小時左右；若選擇煮的方法，用電飯鍋按煮飯鍵煮便可，亦可用電高壓鍋按煮飯鍵煮，時間大約需30分鐘左右。

　　米酒製作要注意六個方面的問題：

　　用飯鍋煮糯米，下的水比平時少一點，要把飯燒熟但是飯粒比較硬。把糯米飯放入沙漏，在水龍頭下衝，洗去飯粒上粘粘的東西。把糯米飯放入陶瓷容器，每鋪一層飯，撒一些酒藥，最上面撒酒藥和少量溫水。用手把糯米飯壓實，在飯中間鑽一個孔讓糯米酒可以冒出來。容器上面蓋一張保鮮膜，放入烤箱，開啟烤箱的燈，數小時後就可以聞到酒香。24小時後，看到糯米浮在酒裡就可以了。如果不是很著急食用可以不用烤箱，冬天放在暖氣旁邊3至4天左右即可。夏天室溫即可。