泡腳減肥秘方

　　秘方一：冬瓜皮+中藥泡腳減肥秘方。冬瓜皮+中藥泡腳減肥的主要配方是：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

　　秘方二：紅花、蘇木、牛膝泡腳減肥秘方。中藥配方：紅花、蘇木、牛膝，每種各100g紅花、蘇木、牛膝具有活血通經絡的作用。首先是先選一個鋁盆，加入水和藥材煮沸，再用一個耐熱的架子，把鋁盆放在上面，然後把腳放到上面燻，等到能忍受溫度了，再把腳放進盆裡泡。

　　秘方三：山楂、當歸泡腳減肥秘方。山楂當歸配方：山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將以上中藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳。每天1次，每次燻泡40分鐘，10天為1療程。

　　處女座減肥秘方

　　要訣：減肥除了動身體還得動腦筋

　　個性決定肥胖命運

　　你對於生活中的瑣事，總有自己的一套標準，對於減肥也是一樣。處女座個性上強烈不服輸，會胖多半是自己造成的。當處女座瘦的時候怕乾巴巴的很難看，會刻意強迫自己吃胖，可是吃胖容易減肥難。一旦胖了又無法變瘦。你可是會自甘墮落的。尤其是處女座原本均衡的生活狀態被破壞之後，精神都還來不及安撫，哪會管到身材呢？於是就這麼胖了。

　　囤積脂肪有原因

　　支配處女座的身體部位在肚臍周圍的那一圈腹部和腰部。你有著比任何人都還要神經質的腸道。也因為腸道過於敏感，只要稍微受到刺激，就會反應過度。處女座的人體質較虛，你以為既然虛弱，怎麼還會胖得起來呢？原因就在於處女座的人會下功夫改善自己的體質。有時候補得過頭就胖啦。腸道常反應過度，讓你總在拉肚子和吃東西間奔波，會胖多半區域性胖在肚子上。

　　發胖的難題：土象星座的處女座比較容易發胖，但是通常很注重飲食的處女座，應該沒有太大機會讓自己胖得太過份。如果真胖起來，處女座的毅力可能常常讓減肥計劃失敗，所以他們知道很多減肥方法，最重要是缺乏毅力，處女座可要自己注意一點喔！！

　　專屬減肥法

　　謹慎的你常繃緊神經，讓身體常處在不正常的飲食狀況下。既不定時吃，也不定量，隨便吃喝之下，身材就走樣了。要避免肥胖，處女座先要學會輕鬆過日子，養成良好的飲食習慣才是瘦身根本。建議你對身體要有認知，不要把模特兒的高標準套用在自己身上，那隻會讓自己更加沮喪罷了。除了每天跑步15至30分鐘之外，還可做仰臥起坐鍛鍊你的腹部。

　　肥油消去法：處女座的人常受到外在誘惑，所以先下定決心再說吧！！

　　推薦瘦身方案：立竿見影的減肥法

　　早餐：加一兩片全麥麵包；

　　午餐：增加150克富含澱粉的物質；

　　晚餐：吃一些蛋白質豐富的食物。

　　水瓶座減肥秘方

　　個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。

　　體態：腿部線條較不明顯、血液迴圈不順暢容意導致下半身肥胖。

　　疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。

　　要訣：在理性與冷靜中消去脂肪

　　個性決定肥胖命運

　　水瓶座帶有叛逆的本質，生活中很願意迎向各種挑戰。你的腦筋常會有些古靈精怪的念頭，常常東想西想。在生活態度上，你帶有革命情結，所謂“要有非常的建設，必須要有非常的破壞”。水瓶座如果想讓自己的身體更好看，會先把自己養胖，因為就是要胖，才能突顯想瘦的決心。

　　囤積脂肪有原因

　　支配水瓶座的身體部位是小腿、腳跟與脊椎。你要注意迴圈系統的問題，避免血液迴圈和淋巴腺等腺體的不順暢。因為這些很有可能導致水瓶座的肥胖。大多數的水瓶座都有令人刮目相看的“象腿”。身高不夠高，或在身體比例上明顯短腿的水瓶座人，要格外避免腿部的線條肥大。

　　胖子不多的星座:水瓶座的胖人大多是因為神經緊繃所帶來的暴飲暴食壞習慣，應該設法讓自己放鬆起來。

　　專屬減肥法

　　水瓶座在睡前4個小時之內，要絕對禁食，生活得避免受到情緒的影響。吃飯時最好用日本料理的小碟子來盛裝飯菜，這樣除了可以滿足水瓶座的創造力，還能避免吃得太多。自己會做飯的水瓶座，更可下廚來翻新每天要吃的飯菜，運用口感來調整食量。在衣著上，不要穿鬆緊帶式的褲子，以免不知不覺地吃過量而不自知，可做些有氧舞蹈，特別是腿部。

　　肥油消去法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康。

　　推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥

　　瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒。每天抽空練練幾招瑜伽動作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！