泡麵是垃圾食物嗎

　　1、泡麵不是垃圾食物。

　　2、最近在河南鄭州召開的第六屆中國面製品產業大會上，專家指出，泡麵不僅不是垃圾食品，而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全都具備。針對很多人認為泡麵沒營養的看法，胡教授說，在泡麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。

　　泡麵是生活中很常見的，對於吃飯不方便的人來說，泡麵就是可以輕鬆解決一餐的。那麼，吃一個月泡麵會瘦嗎？減肥的人適合吃泡麵嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃一個月泡麵會瘦嗎

　　可能會。

　　連續吃一個月泡麵是有可能會變瘦的，因為泡麵中營養物質比較單一，連續一個月只吃泡麵很容易導致營養不良，當身體出現營養不良情況時，身體就會慢慢消瘦。另外泡麵屬於油炸食品，其中含有大量的新增劑，長期食用會對健康造成不好影響，所以為了健康考慮，不建議過多以及過於頻繁的食用泡麵。

　　減肥的人適合吃泡麵嗎

　　不適合。

　　減肥期間的人是不適合吃泡麵的，因為泡麵的麵餅屬於油炸食物，其中含有大量的碳水化合物，食用後會產生大量的熱量，減肥期間食用的話對體重的影響比較大，很容易導致體重和血脂水平升高。另外泡麵中還加入了大量新增劑，食用後並不健康，還會導致熱量增加，因此不建議減肥人士過多食用泡麵。

　　泡麵只吃麵餅有害嗎

　　有一定的危害。

　　主要是因為泡麵的麵餅本身是經過油炸處理的而且表面帶有一層防腐的蠟質成分，儘管只吃麵餅的話，如果吃多了也是會對身體造成不利影響的。

　　但是如果想要吃麵餅時更加健康的話，就可以將麵餅沖泡一次之後再煮，同時加入一些蔬菜、肉類、雞蛋等一起煮，不經常吃的話，不會對身體造成很大危害。

　　炒泡麵要放水。炒泡麵兩種方法，第一種是先炒熟肉類、蛋類等配料後，再直接放入泡麵塊，這種方法需要倒入適量水燜熟泡麵，再繼續放入調味料、青菜一起炒制。第二種是將泡麵煮熟後再加入到炒熟的配料中一起炒，這種方法只需放一點水，保證鹽、雞精等調味料溶解，使其更加入味即可。無論使用哪種方法炒泡麵都需要放水。

　　泡麵：

　　泡麵，又稱速食麵、即食麵、快熟面、快速麵、快餐面、公仔麵，是一種可在短時間之內煮熟食用的面制食品。泡麵的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麵條硬化，並壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，並將麵條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。