注意這四點，讓頭髮濃密烏黑有光澤

　　現在是化學產品橫行的時代，幾乎所有人洗頭髮用的都是各種洗髮露、各種護髮素，常年累月的使用，其中的化學成分會逐漸的改變人的頭髮。大家可以嘗試一些健康的洗頭方法，比如自配的麵粉米醋洗髮水，可以減輕頭髮的乾燥更有光澤。另外，洗髮的水溫也不應該太高，否則會損傷髮質，刺激頭皮屑增多。

　　氣血足則頭髮光澤，平時的飲食要從補充氣血增加蛋白質的角度考慮，比如紅棗、黑豆、芝麻、牛奶、枸杞。但是，脂肪不能過量，脂肪的過多攝入，會導致皮膚油脂分泌過多，影響毛囊健康，不利於頭髮生長。洗2E`8應該太高，否則會損傷髮質，刺激頭皮屑增多。

　　睡眠方面一是保證睡眠的充足，二是在睡覺的時候對頭髮的保護。睡覺的時候不要捆紮頭髮，如果是長髮，可以將頭髮整體撫到枕頭的上方。枕巾的材質最好是真絲的，真絲枕巾是對頭髮最好的布料，滑順不起靜電。

　　梳頭的過程就是對頭皮的一種按摩，可以促進頭皮血液迴圈，更好的滋養頭髮。木梳一定要木質的，比較好的是桃木的，木梳的齒尖要圓潤光滑，不能有尖角。梳頭的時候，拿起一縷頭髮，從髮梢開始梳通，逐漸向上，直至髮根。這樣不會將頭髮拽斷損傷。平時可以靠在椅子上，閉目，用雙手的指肚從額頭向後輕按頭皮，一定是指肚，不能用指甲。

　　瓷磚是裝修牆面必不可少的材料，而我們都知道房屋裝修是一項大工程，而鋪貼瓷磚更需要謹慎，稍不留神日後就會出現牆面空鼓、瓷磚脫落的現象，那麼接下來咱就來聊聊出現這些現象的原因以及鋪貼時要注意哪些事項。

　　瓷磚脫落首先根據貼瓷磚的材料，也就是水泥，水泥工為偷工減料，買一些劣質的水泥，或者在水泥中加入過多的沙子都會影響到瓷磚的黏貼；其次基層面做不好，在割線、餘地等方面沒有做到精確的測量，導致瓷磚很牆體不吻合；然後如果泡瓷磚的時間不夠，施工質量就會不好，當時的空鼓沒留意，慢慢就會顯現出來；最後歸咎於牆體，特別是裝修是的輕牆體：含包管部分不牢固、變形、內外力不均等等因素。

　　問題出來了，我們就對症下藥，大家共勉

　　一、必須嚴格把關水泥材質

　　選著信譽度高的裝修工司十分關鍵，真金白銀的錢必須重視起來。再裝修牆體時，要經常把關水泥工裝修的情況，時不時檢查水泥和沙子的混合比例。水泥也最好自已親自挑選

　　二、基層面要清理乾淨

　　如果牆面的基地面有塗料、漆料、桌布，要謹慎地做細節處理。而基地面有裂縫或者牆面開裂造成平整度差距大的情況下，還要用水泥做找平處理。

　　三、面牆體一定要充分浸泡

　　考慮到面牆體磚的含水率高的特殊性，在貼磚線一定要充分浸泡，否則，牆磚會把水泥的水分吸取乾淨，從而導致脫落。特別是夏季，面牆體更加乾燥，也就需要更充分地浸泡

　　四、地磚先鋪平面

　　在地面鋪面水泥渣以後，把地磚鋪在上面。平整之後，再加上水泥漿，四塊磚的對焦位置一定要對齊。注意的是，牆磚不能一次性貼到頂，以免最下面的瓷磚受力過大，引起脫落、另外衛生間和廚房按照排水的方向從下往上鋪磚。

　　相信大家都不想自已入住新房一段時間過後，牆面上的瓷磚出現問題，所以在鋪貼瓷磚時，必須嚴格把關水泥的材質、基層面要清理乾淨、面牆磚一定要充分浸泡、地磚先鋪平面等一定做到位，另外選一家信譽度高的裝修公司很關鍵，可以減少日後出現問題的頻率。

　　生活要有規律：現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一，但不管怎樣，在進食上必須做到定時、定量、定質，不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事，飢一頓、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食制度，可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐，到了進餐時間，就會產生食慾，分泌多種消化液，利於食物中各種營養素的吸收。

　　要注意對食物科學地加工烹調：科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別致的食物，是人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收，另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。

　　就餐時好心情： 就餐時保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化吸收。

　　就餐環境要優美：就餐時有一個優美的環境，光線充足，溫度適宜，餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進食慾。