1、洋參粉營養食用方法一，把西洋參超微破壁研磨成粉，每次取花旗參粉一小勺，約1至2克，溫開水送服，早晚飯後半小時服用，連服半月，每日用量每日最佳用量為2至3克，早晚各一次；
2、食用方法二，西洋參超微破壁壁研磨成粉，裝入膠囊，每次取2到3粒，約1克，溫開水送服，早晚各一次，晚上臨睡前或晨起空腹服用效果最佳；
3、食用方法三，每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，開水衝入，加蓋後5分鐘，分數次服用，以空腹飲用為佳，最適宜於氣陰兩虛有熱，西洋參具有鎮靜和消炎作用，增強記憶，改善心肌缺血，降低血脂，抑制血小板凝集，可提高免疫功能，抗疲勞；
4、食用西洋參粉應注意服用的同時不能喝濃茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2到3日後才能喝茶，不能喝咖啡，咖啡對西洋參的效果也有一定影響。
鵝肉可以跟西洋參一起吃，兩種食物不相剋。西洋參最適宜於氣陰兩虛有熱的病人，其獨特之處在於不熱不燥，凡不適合人參治療和熱補的人，均可用西洋參。而對畏寒、肢冷、腹瀉、胃有寒溼、脾陽虛弱、舌苔膩濁等陽虛體質者，則屬禁忌之列了。 傳統中醫認為參不宜與藜蘆或蘿蔔同進服用，同時凡患感冒、發燒、傷寒、痢疾、斑疹等病者，暫不宜服用。服用西洋參2到3日後才能喝茶。服用西洋參期間，忌用茶、咖啡、蘿蔔等食物，以免降低療效。西洋參忌鐵器及火炒。
丹參粉是我們大家都很熟悉的中藥材，很多人都非常喜歡吃，同時我們也都知道丹參粉對我們身體的一些疾病有輔助作用，那麼丹參粉要吃多久見效？每天吃丹參粉的好處？
具體見效時間因人而異。因為每個人的體質不同所以服用的時間也是各不相同的，丹參粉具有活血、祛瘀、生新、通經等功效，可以輔助治療冠心病、高血壓、高血脂等心腦血管疾病，可以根據每天自身身體情況的狀態來判定。如果相比之前身體有很好的改善效果便可以停止食用了。平時飲食結構要合理，多吃水果和含纖維素多的食品及菌類，少吃膽固醇高和辛辣刺激性的食品，多食含維生素C豐富的菌類、豆製品等。一般情況下，如果不是病情需要，不建議長期服用丹參粉，因為丹參粉的活血理氣作用較強，長期服用易造成體內血鉀降低。
丹參粉是以中草藥丹參磨成的粉末，每天吃丹參粉，具有以下幾種好處：第一種，丹參粉中所含有的皂苷以及各種的礦物質，具有活血的功效，可以有效的疏通血管，排出體內多餘的毒素；第二種，丹參粉可以清除血管內沉積的脂質，可以預防動脈硬化的發生；第三種，對於女性而言，每天吃丹參粉具有美容養顏的功效，可以抑制斑點的生長。丹參性微寒，味苦，無毒，歸心經、心包經以及肝經。有活血祛瘀、涼血消癰、除煩安神的作用。可以治療月經不調、血瘀經閉、產後瘀滯腹痛、心腹疼痛等問題。還可以治療瘡癰腫痛等問題。除此之外還可以溫病熱入營血，表現神昏譫語、高熱、煩躁不寐等症狀。現代醫學多用於治療肝脾腫大以及冠心病等。
因人而異。丹參粉中並不含有刺激性物質，對胃腸道的刺激性不是很大，所以不論是空腹吃還是飯後吃都是可以的，建議可以根據個人的飲食、生活習慣來進行安排。一般來說空腹服用的話會更利於腸胃的消化吸收，但是對於一些腸胃功能不是太好的人群來說建議可以在飯後半小時到一小時左右之後再吃丹參粉，會更利於身體健康。丹參味苦、性微寒，歸心、肝經，具有祛瘀止痛、活血通經、清心除煩的作用，適量服用能夠有效地增強心肌的收縮力，增加血流量，改善心臟功能，從而可以有效地預防心腦血管疾病的發生。如果想效果更好的話建議可以將丹參打成粉食用，平時只要挖取適量的丹參粉放入到乾淨的玻璃杯中，衝入溫開水攪拌均勻喝下去即可。
中醫認為，丹參具有活血調經、祛瘀止痛以及養心除煩的功效，在心腦血管疾病方面有不錯的治療效果，還能改善高血壓、高血脂、動脈硬化等問題，糖尿病人食用丹參還能收到不錯的效果。如果經常感覺煩心或者注意力不集中的人適宜吃丹參。由於淤血積聚導致痛經或者月經不調的女性食用丹參能起到不錯的調經作用。大冬天的容易手腳冰冷的人適宜食用丹參，因為丹參能起到活血養血的功效。想要藉助丹參取出黑眼圈的朋友只需要將丹參研磨成粉末，然後加入調成糊，塗在眼皮上即可。