洋蔥和苦瓜能一起吃嗎

　　可以一起吃。在食物的營養成分上來看，洋蔥主要含有水分、碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿蔔素及多種微量元素，而苦瓜富含水分，膳食纖維、糖類、維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鉀等礦物質，兩者之間的成分互不相剋，因此可以同食。洋蔥是溫性食物，而苦瓜性寒，一起食用可以調節洋蔥的溫熱之氣，並且中和苦瓜的寒涼程度，改善性味較偏的情況，減少刺激性，比較利於身體。兩者同食可以促進腸胃蠕動，幫助性寒，利於排便。苦瓜中含有的蛋白質、維生素C，可以一定程度上提高機體的免疫功能，加之洋蔥中含有一些植物菌素，這些植物菌素的殺菌效果比較強，進而增強人體的免疫力。

　　1、洋蔥和胡蘿蔔可以一起吃。

　　2、兩者都是非常美味的蔬菜，可以促進食慾。胡蘿蔔含有大量的維生素A和膳食纖維。適當劑量可減輕眼疲勞，活肝活眼，促進腸蠕動。洋蔥中的硒元素是一種很強的抗氧化劑，能有效地對抗自由基，對癌症的預防和抗癌有一定的作用。兩種食物的結合能促進營養價值的吸收，增強機體的免疫力。

　　菠菜和洋蔥是可以一起吃的。

　　兩者不相剋，以下是與菠菜相剋的食物：

　　菠菜+黃瓜：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞盡。

　　菠菜+乳酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。

　　菠菜+瘦肉：菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是製造紅血球的重要物質之一，又為鈣鐵、脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用，則該類食物析出的銅會大量減少。

　　菠菜+大豆：食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑制作用。