1、指梳頭髮：兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反覆操作20～40次。
2、按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
3、提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。
4、乾洗頭髮：用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。
5、拍打頭皮：雙手四指併攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白髮、脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
1、先準備一盆溫水。
2、然後選擇適合自己的洗髮產品，先用溫水適當的沾溼頭髮。
3、然後擠壓適量的洗髮露輕輕的在手心裡揉搓。
4、等揉搓出泡沫的時候，再均勻的塗抹在頭髮上。
5、差不多一定的時間後，用清水沖洗乾淨就可以。
1、在洗頭前，邊用梳子梳開頭髮，邊用梳子對頭皮進行按摩，然後再用清水將頭髮沖洗一遍，這樣可略微減少頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑，這樣在洗頭時，就能夠節省洗髮水的用量，以減少對頭皮產生的刺激。
2、先在手掌上倒一硬幣大小的洗髮精，加水後輕輕揉搓直至起泡，塗抹在頭部上後再衝洗乾淨。這樣重複兩次，就可以將頭皮與髮絲徹底清潔乾淨。注意不要將洗髮精直接倒在頭上搓洗，這樣會使頭皮區域性的洗髮精濃度過高，時間一長，就可能形成脫髮異常的後遺症。
3、洗頭髮的方式是畫圓圈，按摩頭皮時要用指腹，這樣可以使血液迴圈得到促進，千萬切記不要用指甲搔抓頭皮，這個動作容易傷害頭皮。而油性發質者應對髮根重點清洗，乾性頭皮者則不適合時間太長的清洗，避免頭皮與洗髮精接觸過長的時間。
4、用大量的清水對充滿洗髮精的頭髮進行沖洗。如果沖洗不乾淨，造成洗髮精殘留，這會導致頭皮過敏現象，不過，儘管熱水擁有很高的溶解力，也不能用高溫的水來沖洗頭髮，
熱水被譽為傷害頭皮的殺手，頭皮的水分會因為熱水的高溫而流失，變得乾燥，因此，如果有沖洗不乾淨的擔心，就可用冷水或溫水多衝洗幾次。
5、焗油膏或護髮素可以在洗完頭之後使用，因為頭皮並不需要護髮素所提供的滋養，主要是髮絲進行營養的吸收，並且髮梢是最需要它的部分。
和洗頭不同，按摩時只需用手指對頭髮進行順理，然後用熱毛巾將頭髮包裹住，按照產品說明來掌握時間的長短，最後用水進行沖洗。其實，護髮素不能停留太長時間，否則會對頭髮造成傷害，所以，使用時一定要遵照說明。
6、用毛巾揉搓頭髮是很多人的習慣，這種做法也是不正確的，最好用純棉毛巾吸乾頭髮上的水，切忌用力。如果使用吹風機是你的習慣，那麼也要保持10～15公分的距離，並注意不要溫度太高，一般來說，將頭皮吹乾就可以了，等著讓頭髮自然乾透。
這種做法也是不正確的，最好用純棉毛巾吸乾頭髮上的水，切忌用力。如果使用吹風機是你的習慣，那麼也要保持10～15公分的距離，並注意不要溫度太高，一般來說，將頭皮吹乾就可以了，等著讓頭髮自然乾透。