1、流產後產婦耗氣傷血,可以適當吃些水果增強身體的免疫力。
2、十二種流產後適合吃的水果。香蕉、桃、獼猴桃防止便秘。橘子防止繼續出血。紅棗具有補血補氣的功效,是流產女性極好的選擇。蘋果可以調節腸胃功能。山楂可以生津止渴、散瘀活血,增食慾,助消化。龍眼是補血益脾的佳果。櫻桃可補血,調腸胃。葡萄可補血,升壓。獼猴桃可以利尿通便,生津安神。石榴可以收斂止血。芒果可以益胃提高身體免疫力。
1、流產後產婦耗氣傷血,可以適當吃些水果增強身體的免疫力。
2、十二種流產後適合吃的水果。香蕉、桃、獼猴桃防止便秘。橘子防止繼續出血。紅棗具有補血補氣的功效,是流產女性極好的選擇。蘋果可以調節腸胃功能。山楂可以生津止渴、散瘀活血,增食慾,助消化。龍眼是補血益脾的佳果。櫻桃可補血,調腸胃。葡萄可補血,升壓。獼猴桃可以利尿通便,生津安神。石榴可以收斂止血。芒果可以益胃提高身體免疫力。
香蕉。香蕉屬於高鉀食物,其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實,鉀能維持正常的血壓與心跳,防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源,所以在熬夜之後吃香蕉能夠補充體力。
葡萄。葡萄的營養價值極高,其中的葡萄糖含量高達10%—30%,還富含多種維生素和人體所需的氨基酸, 對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助於消化,適當吃些葡萄能健脾和胃。此外,葡萄中含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃,對緩解神 經衰弱、疲勞過度有很好的功效。
橙子。橙子含有豐富的維生素C,維C可以減輕電腦輻射的危害,抑制色素顆粒形成,使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的人來說,休息不夠會導致便秘,橙子 中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養物質,具有生津止渴、開胃下氣的功效,利於清腸通便,排出體內有害物質,增強機體免疫力,還可增加血管的彈性,降低 膽固醇,是一種“療疾佳果”。
蘋果。俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果是一種“全方位的健康水果”,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃 酮類營養物質。熬夜的人很容易出現因內分泌失調導致的便秘或者肥胖、皮膚變差等情況。蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解,可有效防止體 態肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。其豐富的果膠,還可以促進排洩,防止動脈硬化。
1、柿子——含有豐富的果膠,對潤腸通便具有很好的功效,還具有潤肺化痰、清熱生津等多種功效,能夠有效緩解冬季人體口鼻和咽喉乾燥等症狀。
2、獼猴挑——維生素C含量極高的水果,有著“水果之王”的美譽,冬季人們很容易感冒咳嗽,而維生素C對治療感冒咳嗽具有很好的功效。
3、蘋果——具有極高的營養價值,冬天我們的皮膚很容易乾燥,而蘋果中富含的果酸就具有防止皮膚乾燥、老化的效果。
4、甘蔗——含有豐富的糖分和水分,以及豐富的維生素、蛋白質和脂肪,能夠促進人體新陳代謝,有效緩解冬天常出現的口乾舌燥等症狀。
5、山楂——吃山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滯,而且還具有很強的抗癌功效,在冬天吃山楂對調理身體有很大的幫助。
6、柚子——含有豐富的維生素、蛋白質和人體所需的多種微量元素,具有補血健脾、理氣化痰、潤肺清腸等多種功效,冬季食用柚子還能夠降火氣。
7、荸薺——肉質潔白,味甜多汁,自古以來就有著“地下雪梨”的美譽,而且荸薺作為冬季的時令水果具有止咳、瀉火、潤燥等多種功效。
8、石榴——含有的水果糖類和優質蛋白質能夠補充人體的能量和熱量,同時還具有清熱解毒、補血活血等功效,也是很適合冬天吃的養生水果。
9、秋梨——含有豐富的維生素、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質,既能夠促進食慾,在冬季吃還能能夠潤燥消風,和冰糖、蜂蜜等一起煮著吃還能夠清肺止咳。
10、冬棗——含有多種人體所需的氨基酸和維生素,尤其是維生素C含量極高,是蘋果的70倍,在冬季食用有助於保持毛細血管暢通,還能夠健脾胃、助消化。