海洋膠原蛋白粉可以增肌嗎

　　膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。 適當補充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。通常在二十五歲前，人體自身還是會合成膠原蛋白的。如果小於二十五，可以多吃些含膠原蛋白的食物，如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。如果感覺自己皮膚出現問題，必須直接補充膠原蛋白，也可以短時間內服用保健品。

　　經期是女性每個月子宮內膜脫落的週期，女性身體中大量的膠原蛋白將進行子宮覆膜，所以月經更加需要補充膠原蛋白。

　　女性月經期可以吃膠原蛋白，而且月經期是人體膠原蛋白流失最嚴重的時候呢這個時候補充膠原蛋白吸收最好了，月經期膠原蛋白會流失很嚴重，應該補充膠原蛋白。

　　1、補水保溼

　　膠原蛋白分子中含有大量的親水基，使之具有良好的保溼功能，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。對抑制黑色素有非常的功效，使皮膚美白。

　　2、延緩衰老

　　膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

　　3、緊緻肌膚

　　膠原蛋白被皮膚吸收後，進入真皮組織，填充在皮膚真皮之間，能迅速填補區域性塌陷，增加皮膚緊密度，縮小毛孔，平復細紋，使皮膚緊繃有彈性。