海蚯蚓：體圓柱形，壁薄柔軟，前端粗，後端細，形似蚯蚓，體長150至250mm，全體暗綠色，具棕褐色橫紋。是釣魚的良好誘餌。喜歡棲息於有淡水流入的沿海灘塗、潮間帶中區到潮下帶的沙泥中，幼蟲食浮游生物，成蟲以腐植質為食。
人工育苗具體作法：是室內池中進行，育苗時不鋪沙，放苗養成則要鋪粗沙30釐米左右。每日灌水，投餌2到3次，配上充氣。如此只要供水及時，溫度適宜，密度合理，餌料合適，只需半年即可養成。
海蚯蚓：體圓柱形，壁薄柔軟，前端粗，後端細，形似蚯蚓，體長150至250mm，全體暗綠色，具棕褐色橫紋。是釣魚的良好誘餌。喜歡棲息於有淡水流入的沿海灘塗、潮間帶中區到潮下帶的沙泥中，幼蟲食浮游生物，成蟲以腐植質為食。
人工育苗具體作法：是室內池中進行，育苗時不鋪沙，放苗養成則要鋪粗沙30釐米左右。每日灌水，投餌2到3次，配上充氣。如此只要供水及時，溫度適宜，密度合理，餌料合適，只需半年即可養成。
海蚯蚓需要用海水來養殖。海蚯蚓的體形為圓柱形，壁薄柔軟，前端粗，後端細，形似蚯蚓，體長150-250mm，全體暗綠色，具棕褐色橫紋。是釣魚的良好誘餌。
海水是海中或來自海中的水。海水是流動的，對於人類來說，可用水量是不受限制的。海水是名副其實的液體礦產，平均每立方公里的海水中有3570萬噸的礦物質，世界上已知的100多種元素中，80%可以在海水中找到。
“立秋不入秋，天涼白露後”。白露之後，晝夜溫差加大，天氣由熱轉涼，而且天氣乾燥，最明顯的就是出現口乾，唇乾，鼻幹，皮膚幹，所以在白露節氣中要預防秋燥，在飲食方面，宜吃滋潤溫補，潤燥生津的食物。
白露時節，可多吃這幾種時令食物，養肺潤燥
蓮藕
秋令時節，正是鮮藕應市之時，此時天氣乾燥，吃蓮藕，起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白質和各種維生素及礦物質含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，可緩解便秘。
吃蓮藕時，搭配白木耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳滋補腎陰。
南瓜
南瓜的營養很豐富，食用價值也很高，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品，還含有豐富的人體所需的氨基酸，特別是南瓜中鋅的含量很豐富，是一種老少皆宜的食材。
柚子
在每年的農曆八月十五左右，果大形美，色鮮皮香的柚子就紛紛上市了。柚子味甘酸、性寒，具有多種保健功效，其中含有的生理活性物質皮甙可以較好地預防腦血栓、中風等腦血管疾病，鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，因此，糖尿病患者也可以多吃柚子。秋天吃柚子，可以理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。
鮮百合
鮮百合常被我們用來煮粥或者燉甜羹，也偶爾會被用來和蝦仁西芹一起炒菜鮮百合口感軟糯香甜，潤燥清熱，很適合秋天。乾燥的秋日，喉嚨不適的話，喝點用百合、冰糖煮的粥，清甜可口，還能緩解乾咳。
梨
秋季空氣乾燥，水分較少，而秋梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口。
此外，秋梨含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，如果每天堅持食用適量的梨，能緩解秋燥、生津潤肺。
秋梨的最佳吃法是生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛，聲音啞以及便秘、尿赤等症狀。
對於脾胃虛寒及體弱者，可將梨煮熟或蒸熟吃，有滋陰潤肺、止咳祛痰的效果。
紅薯
紅薯有長壽果之稱，紅薯含有非常豐富的膳食纖維，很容易被人體消化和吸收，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。紅薯含有大量黏蛋白，能提高機體免疫力。
白蘿蔔
很多人覺得蘿蔔還是冬天吃最好，其實秋天就可以吃起來了，因為“秋後蘿蔔賽人參”。這個時節多吃蘿蔔可以促進腸胃蠕動，增加食慾。而且白蘿蔔也有清涼降火的作用，和肉類食材一起燉煮，不僅可以解膩，還能讓營養互補。
鴨肉
秋季是鴨子最肥壯的季節，更重要的是，鴨子是涼性食品，具有滋陰養胃、利水消腫的功效，可防秋燥。
中醫稱鴨為“藥”“滋補上品”。這是因鴨肉具有較高的營養價值，脂肪含量適中，約為7.5%，比雞肉高、比豬肉低。喝鴨湯進補，最好結合自身體質狀況、配合中藥或食物進行。
平時容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的體質較弱人群，可以在熬鴨湯時，加入山藥、蓮子、黃芪或西洋參，一般為30~60克；女性在秋季易皮膚乾燥，可加入百合、玉竹，養顏護膚。