海蟹蒸好了可以放幾天+蒸海蟹時如何儲存蒸好的

　　燕窩燉好後，其中含有的蛋白質、唾液酸等營養成分在常溫下容易遭受細菌的侵襲，導致燕窩腐壞變質，尤其是加入了水果、冰糖等食材的燕窩，儲存時間更短，建議燉好後，取當天食用的量後，儘快倒入密封性較好的保鮮盒，放到冰箱3~7度的環境下冷藏，純燕窩可以儲存7天，加入了其它食材的燕窩大約儲存3天左右。

　　燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。市面上的所謂“血燕”，據傳是人工養殖的屋燕透過“鳥糞薰染法”而製成。

　　1、對於平時月經週期比較規律的女性，一般在下次月經來潮前的第14天左右容易懷孕，但是對於月經週期不規律的女性，建議可以使用排卵試紙或去正規醫院藉助B超，來監測排卵的情況，然後選擇合理的同房時間，以提高女性懷孕的機率。

　　2、另外，建議女性在備孕前3個月注意補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形。戒菸酒，注意飲食清淡、營養均衡，多吃一些富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意個人衛生護理，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，堅持鍛鍊身體。

　　每推遲一天都會失去營養的，時間長了就不能吃了,最好是現做現喝，如果想儲存應該用杯子裝好，再用保鮮袋包住放在冰箱裡面保鮮。時間也不宜超過24小時。否則容易變質。黑豆為豆科植物大豆（學名：Glycinemax（L.）merr）的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。