海馬怎樣吃最補腎壯陽

　　1、海馬人參燉牛腱

　　材料：牛腱400克、海馬一對（公母各一）、土雞爪3對、紅棗6個、元肉6粒、幹人參一支、生薑2片、開水300毫升。

　　（1）牛腱洗乾淨切成大方塊，焯水去腥味備用。

　　（2）土雞爪減掉指甲，焯水備用。

　　（3）海馬、幹人參、紅棗和元肉洗乾淨，紅棗去核。

　　（4）燉盅裡頭倒入開水，放入所有備好的材料，隔水燉兩個小時，小鹽巴調味食用。

　　（5）功效：滋補潤燥、補氣健脾、降壓減肥、補腎壯陽。

　　2、泡海馬酒

　　材料：海馬2對（公母各2只）、50度以上的白酒500毫升。

　　（1）將海馬放微波爐烘烤1分鐘後研碎浸泡入酒中，一個月後飲用，每日2次，每次10毫升。

　　（2）功效：溫腎壯陽，活血散寒，適用於腎陽虛虧所致的畏寒腰痠，神疲乏力，陽痿早洩等。

　　3、制海馬粉

　　材料：海馬一對（公母各一）。

　　（1）將海馬炙焦，研成粉末，每天睡覺前服1.5克。

　　（2）功效：主治陽痿，虛煩不眠，神經衰弱等。

　　4、烤海馬老母雞

　　材料：海馬三對（公母各三隻），阿膠90克、血竭90克、火硝30克、黃蠟90克、乳香90克、沒藥90克、兒茶9克。

　　（1）老母雞一隻，去除內臟，不拔毛，把上頭備好的藥材裝入雞肚子內。用黃泥巴外糊1釐米厚，晾成半乾，用麻稈或桑柴先用文火後用大火燒烤到熟，正常3-4個小時，去泥巴後研成粉末備用(此為1劑，病情重者可服2～3劑)。

　　（2）功效：行氣活血，滋補壯陽。

　　5、海馬童子雞，、

　　材料：童子雞1只、海馬一對、蝦仁l00克、料酒、鹽巴、蔥、姜適量。

　　（1）將殺好的童子雞放入燉鍋裡頭，蝦仁放在童子雞周圍，放蔥、姜，料酒、鹽巴。燉熟食用

　　（2）功效：補精益氣，溫中壯陽。適用於氣虛，陽虛，體質虛弱，乏力怕冷，早洩等。

　　1、海參。海參是一種非常好的滋補品，尤其是對身體虛弱的人而言，定期吃一些海參，能夠有效的改善體質，讓人變得更加健康。海參自古就是滋補名品，海八珍之一，營養好，口感好，最重要的一點就是，海參補腎效果好。海參既能治療遺精、陽痿，同時又是“健陽”菜餚。健康人常吃，可長久保持較強的性功能，並能避免不少與性有關的疾病。

　　2、羊肉。羊肉是一種溫性食材，非常適合寒冷的冬季吃，能夠溫養人的身體。羊肉營養價值豐富，還含有一些人體必需的微量元素，有著補虛溫中的作用。將羊肉煮熟後食用，對中氣不足、體虛怕冷的人有著非常好的療效，尤其是針對腎虛的人來說，羊肉的補腎效果特別好。

　　3、山藥。比起海參和羊肉，山藥就顯得普通得多，但千萬不要小看山藥的功效，山藥不僅口感鮮美，它還具有補腎澀精、補脾養胃的作用，凡是有著體弱腎虛的人，可以透過長期食用山藥來達到壯陽的效果。

　　4、韭菜。韭菜的壯陽效果相信很多人都知道，在我國中藥學中，韭菜有“起陽草”一稱，它不僅口感鮮嫩，營養物質也很豐富，對助陽補精有著突出的作用。特別是韭菜籽中含有的激性劑，有著固精助陽，補腎治帶有著神奇的作用，尤其是對陽痿患者有奇效。

　　5、泥鰍。泥鰍在現代社會不太容易見到，但是它的營養價值卻非常豐富。泥鰍的肉中含有豐富的優質蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等做種營養物質，其味甘性平，具有補中益氣、養腎生精功效。泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質，有利於促進精子的形成，成年男子食用泥鰍可有著顯著的壯陽效果。

　　1、補腎壯陽的食物，通常富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質等營養成分。常見的壯陽食物主要有以下這幾種：核酸食物。含核酸較多的食物有豆類食物，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中動物肝臟及瘦肉中的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。果仁和種仁：各種果仁、種仁中含有維生素B和維生素E，礦物質含量也很高，同時果仁還是蛋白質的來源。南瓜子、芝麻、葵花籽、杏仁、花生、核桃仁等都是補腎壯陽的食物。

　　2、腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。