消化不良吃什麼水果

　　1、木瓜。木瓜可以幫助人體分解肉類的蛋白質，對於胃潰瘍、胃腸炎有一定的好處。

　　2、西紅柿。西紅柿能夠幫助消化脂肪。

　　3、無花果。無花果具有潤腸通便、緩解胃脹的作用。

　　4、菠蘿。菠蘿含有纖維素，對便秘有作用，但是不能空腹吃，因為菠蘿中含有的蛋白分解酶會損傷胃壁。

　　5、橘子。橘子可以促進胃腸道液體的分泌，促進胃腸道的蠕動，特別能夠增加胃液。

　　6、山楂。山楂在中醫藥上有很高的地位，特別用來治療吃肉吃的太多，食積都有改善作用。

　　水果一、木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

　　水果二、桂圓。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　水果三、櫻桃。櫻桃是一種營養特別豐富的水果，而且還含鐵特別多，是水果當中含鐵量最多的，可以起到益氣的效果，調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　飲食一：三頓主餐一定要營養多樣話，可以給寶寶做粥，小米大米混合的那種，粥可以加胡蘿蔔，肝，菜什麼的寶寶每天的飲食最好包括蔬菜，肉或魚，動物肝臟什麼的要多元化，保證寶寶攝取到各種營養元素，一定要豐富。

　　飲食二：蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

　　飲食三：饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收，可以選擇有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。