消腫止痛吃什麼食物好+消腫注意事項

　　人們常說，牙疼不是病，疼起來要人命，我們日常生活中，可能對於牙齒的關注較少，容易引起一些牙齒的疾病，而牙周炎就是牙齒疾病中一種，那麼牙周炎吃什麼食物好呢？牙周炎飲食注意事項是什麼呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　牙周炎吃什麼好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　核桃

　　有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便痠痛起來，這就是牙本質過敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可透過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反覆咀嚼，每天3-4次。

　　鴨梨

　　飯後吃些鮮梨，透過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液迴圈。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

　　枸杞子

　　中醫認為：腎主骨，生髓，齒為骨之餘。腎衰則齒脫，腎固則齒堅。枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可採用枸杞子內服，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。

　　牛奶

　　牛奶是豐富的高蛋白的食物，因此可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。

　　牙周炎飲食注意事項

　　1、忌吃甜膩食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、豬油、糖年糕、豬油芝麻湯糰等，對牙齦有刺激，又不易消化，故應忌食。

　　2、忌吸菸及煙燻食物吸菸直接刺激牙周黏膜，燻灼齒齦，破壞黏膜的上皮細胞，使之充血、水腫，發生破損，引起疼痛、出血、膿腫，波及咽部、頜下黏膜，引起淋巴結腫大、吞嚥困難，甚至導致膿毒敗血症。煙燻食物，如煙燻鰻魚、烤羊肉等對患者不利，故均應禁忌。

　　3、忌吃辛辣、刺激性食物蔥、蒜、韭菜及油炸食物能助溼生熱，不易消化，需要反覆咀嚼，使牙齦腫痛日久不愈，細菌反覆感染、流膿、出血，所以皆應忌食。

　　4、忌吃堅硬、粗纖維食物這類食物質地堅硬，或含纖維粗而多，易使牙齦黏膜破損潰爛，故應忌食。

　　入伏是三伏天的開始，三伏天是一年中氣溫最高的時候，那麼在這樣的悶熱的天氣下，入伏這天吃什麼好呢？入伏飲食有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　入伏吃什麼好

　　餃子

　　北方有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。入伏這天吃餃子，是希望能平安度過夏季，祝願祈福之意。

　　雞

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體”。南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞。相對來說，江西、湖南人三伏天養生吃雞倒是很有幾分科學根據。三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燉雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。這樣一來，可做到發散體內蘊寒，防止秋髮寒病。

　　蘿蔔

　　“頭伏蘿蔔二伏菜”，從傳統意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲存的大白菜和大蘿蔔，所以種植秋菜大白菜和大蘿蔔就顯得很重要。所謂的頭伏蘿蔔二伏菜是指入伏以後，第一個10天稱為頭伏，這個季節就要種蘿蔔了，第二個10天稱為二伏，這時就要種白菜了。

　　火腿

　　杭州人“頭伏火腿二伏雞”。中醫認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食慾不振，營養不足。火腿營養豐富，食之不膩，能增進食慾，和冬瓜燒湯，既有營養，又防暑祛病。

　　羊肉

　　“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”。眾所周知，羊肉是發汗的食物，是冬日裡再好不過的美食，徐州人卻迎難而上，在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”。“伏羊節”是徐州的傳統節日。於每年入伏之季，即初伏之日開始，在之後的一個月裡，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

　　餛飩

　　在南方部分地區，如上海等頭伏要吃餛飩，其實對於南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。比起水餃，餛飩個小皮薄，煮熟後有透明感，另煮餛飩費時短，煮水餃過程則需多次加涼水，方保證熟透。另外還有一點，水餃重蘸料，餛飩重湯料，在廣東地區尤其突出，雞湯、肉骨頭湯是湯底的首選。

　　吃麵

　　伏日吃麵習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》記載：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然。”這裡的湯餅就是熱湯麵。《荊楚歲時記》則記載：“六月伏日食湯餅，名為辟惡，五月是惡月，六月沾邊兒也應辟惡。”伏天還可吃過水麵、炒麵。所謂炒麵是用鍋將麵粉炒幹炒熟，然後用水加糖拌著吃。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可解煩熱，有止洩等作用。

　　入伏飲食注意事項

　　補氣去火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。

　　夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

　　新鮮乾淨

　　中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

　　胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

　　補水養生

　　中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

　　國慶是我國的傳統節日之一，而國慶的時候正好處於秋天的季節，在秋天有很多會有很多美味的美食，那麼在國慶吃什麼好呢？國慶飲食有哪些注意事項呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　國慶飲食吃什麼好

　　大閘蟹

　　國慶節也是螃蟹剛剛上市的時節，這時候的螃蟹蟹黃飽滿，肉質細嫩，十分美味，吃螃蟹首選大閘蟹，是我國最為正宗的淡水蟹之一。有詩曰“不是陽澄蟹味好，此生何必住蘇州”。

　　地點：江蘇陽澄湖。

　　特點：陽澄湖除了螃蟹美味外，還東依上海，西臨蘇州，湖岸線蜿蜒曲折，富有詩意，也是旅遊聖地。秋天乾燥，十分適合去有水的地方，還能適當緩解秋燥。

　　黃酒

　　黃酒一直是我國傳統節日時常喝的一種酒，其酒精含量較白酒低，有很好的保健養生功效，喝黃酒不傷肝，而且在吃螃蟹時怎麼少得了黃酒呢，這可是最佳搭配。

　　地點：浙江紹興。

　　特點：浙江一帶也喜歡吃螃蟹，而黃酒以紹興的最佳，而紹興也有很多不錯的風景區，比如魯迅故里、柯巖風景區等。

　　蓮藕

　　國慶節前後也是蓮藕成熟的最佳時節，這時候的蓮藕經過了夏季的生長和沉澱，含有豐富的澱粉，十分適合蒸食，口感軟糯，特別美味。尤其以糯米糖藕最為美味。

　　地點：我國江南一帶都盛產蓮藕，以湖南、湖北的蓮藕最好吃。

　　特點：蓮藕的食用方法很多，生吃、熟吃都很美味，其中的糯米糖藕還有壯陽補血之效，而江南一帶秋季的風景也十分不錯，適合秋季養生，去燥除煩。

　　山藥

　　秋天是山藥收穫的時節，山藥以每年新產的最為軟糯，香味濃郁，山藥也是高澱粉食物，適合蒸、煮、炒等多種烹飪方法，都很好吃，若是對山藥情有獨鍾的人可以利用國慶節去滿足一下自己。

　　地點：河南焦作。

　　特點：我國的山藥以焦作的鐵棍山藥質量最佳，並且焦作也有很多的美景，比如雲台山、獼猴谷、泉瀑峽等都很不錯。

　　板栗

　　國慶節吃板栗是最適合的，這時候的板栗剛剛開裂，生吃最為甘甜，而當年產的板栗熟吃也更加的軟糯，香味十分濃郁，適合任何人群食用。

　　地點：河北省秦皇島市青龍滿族自治縣。

　　特點：青龍滿族自治縣的板栗個大皮薄，色澤鮮豔，果肉細膩，風味芳甘獨特，一直是出口日本的最佳板栗，有“青龍甘慄”的美稱，去這裡吃板栗，還能體驗一下少數民族獨特的傳統風俗文化。

　　鮮棗

　　國慶節前後正是棗成熟的時候，這時候的鮮棗是最為甘甜可口的，鮮棗果肉脆嫩，水分含量高，十分適合在秋天養生食用，可緩解秋燥。並且棗也是多種佳餚的必備調料。

　　地點：陝北地區、新疆地區。

　　特點：我國棗業比較發達，在全國各地都有種植，其中以陝北和新疆的棗最為美味，個大皮薄，同時這兩個地方也都是旅遊聖地，陝北有豐富的革命文物，而新疆的自然風光聞名天下。

　　國慶節飲食注意事項

　　1、國慶節吃蟹不宜多吃，蟹寒且高膽固醇，適量可保健養生，過多損傷身體。

　　2、國慶節不能吃太多燥熱食物，國慶節時值金秋，本來就是秋燥比較重的時候，這時攝入過多的燥熱食物對身體也不好。

　　3、國慶節忌暴飲暴食，秋天溫度開始下降，人的食物有所改善，在國慶節時又有充足的時間去吃，因此，這時候最忌諱暴飲暴食，弄壞了腸胃，反而吃不了多少，得不償失。