消防演練有什麼注意事項

　　消防演練的注意事項有熟悉疏散線路和逃生自護常識、對學生進行有關注意事項的安全教育、每名學生準備一條毛巾和一瓶水、疏散時，要注意觀望，與前後班級保持一定距離，距離保持在1.5米左右等等。

　　消防演習是為了增強人們的安全防火意識的活動，讓大家進一步瞭解掌握火災的處理流程，以及提升在處理突發事件過程中的協調配合能力。為了讓專案部各崗位及一線人員深入地瞭解消防應急常識，切實樹立起消防意識。

　　每天午睡，有益心臟 2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。

　　在12-13點間午睡，避免體重增加 哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5-7個小時的人比那些每晚睡眠7-9個小時的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12-13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

　　沒有床也要打個盹，有助女性健康 美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睪丸激素水平只相當於15歲的男孩。睪丸激素水平下降會降低性慾和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一樣，不一定非要侷限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。

　　午睡前來杯咖啡，提高警覺性 缺乏睡眠會導致駕駛員、倒班工人等發生安全事故的可能性上升。發表在《睡眠期刊》上的一項研究結果顯示，10分鐘的有效午睡會大大增強人體的警覺性。研究發現，午睡前喝杯含咖啡因的飲料會讓睏倦的駕駛員提高警覺性，這種效果要比單獨喝咖啡或單獨睡覺更明顯。這是因為咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦，所以在午睡之後，就會因為咖啡因在體內的濃度升高而充分提高警覺性。

　　睡10分鐘，提高記憶力和創造性 睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。美國加州大學伯克利分校研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時間午睡。

　　消防演習是為了增強人們的安全防火意識的活動，讓大家進一步瞭解掌握火災等突發事件的處理流程，以及提升在處理突發事件過程中的協調配合能力。增強人員在火災中互救自救意識，明確防火負責人及義務消防隊員在火災中應盡的職責。

　　消防程式：

　　1、向起火地點吹煙進行報警。

　　2、消防中控室通知前廳人員帶滅火器等工具跑至報警點並進行初期火災撲救。後通知總檯，由總檯通知各部門和領導到現場組織撲救工作。

　　3、安保部用對講機通知警衛值班人員並報告經理，並通知各崗人員做好疏散準備，而義務消防員趕赴現場進行撲救，工程部人員則通知有關人員待命就位。

　　4、所有員工引導群眾從安全出入口到安全區域，當火勢難以控制則由最高負責人下令撥打“119”。