涼拌汁熱量不高，每100克涼拌汁所含熱量約為45大卡，生吃蔬菜能最大限度地保留菜裡面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生變化，喪失其健康功能。
涼拌菜在我國有著悠久的歷史，據說從周長的時候就開始有涼拌菜了。而且古今中外，涼拌菜已經成為了餐桌上一道不可替代的存在，很多人非常喜歡吃它。其中原因有這樣幾個，因為涼拌菜主要是有熟料攪拌而成，選料精細，口感脆嫩，爽口不膩，顏色比較鮮豔，而且非常健康，保留了最大化的營養成分，也最大程度地保留了食品本身的鮮味，稍加修飾就將它完全激發出來。
涼拌菜的熱量(以100克可食部分計)是61大卡(255千焦)，單位熱量較低。每100克涼拌菜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
日式油醋汁的熱量(以100克可食部分計)是58大卡(242千焦)，單位熱量較低。每100克油醋汁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
高。雞爪的熱量是每100克254大卡，脂肪含量為16.4克。一隻雞爪的可食部分大約為30克，因此一隻雞爪的熱量大約為77大卡，相比於其它肉類，熱量和脂肪含量都較高，再加上在涼拌過程中會加入一定調味料，熱量也會相對較高一些。 ...
不高。空心菜是生活中常見的一種蔬菜，又稱蕹菜、通菜蓊等，含有大量的纖維素、維生素、礦物質等，營養豐富，100克空心菜的熱量為20大卡，與香瓜的熱量相似（26大卡/100g），都屬於熱量較低的食物。
蕹菜別稱空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯屬光萼組植物。該種原產東亞地區，現已作為一種蔬菜廣泛栽 ...
吸汁面藕的熱量不算太高，100克藕可以產生73千卡的熱量，其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白質1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。蓮藕富含膳食纖維鈣，鐵，磷，維生素C，維生素K，維生素B6，還含有鞣酸，多酚類化合物，過氧化物酶等。蓮藕中含有一定量的澱粉，常製成藕粉食用補充能量，蓮藕常常為老幼 ...
麻汁涼皮主要是一種用涼皮加入一些麻醬、鹽、糖、黃瓜、蔥花等輔助食材製作而成的一種營養食品。這種食品味道非常鮮美，熱量並不高，每100克麻醬拌涼皮兒中只含有不到150大卡的熱量。
一般芝麻汁涼皮面都是素食，配菜熱量較低，通常為黃瓜或綠豆芽一類。那麼一份芝麻醬用量適中的涼麵，總熱量大約為300大卡。至於涼 ...
椰肉味甘，性平，具有補益脾胃，殺蟲消疳的功效。椰汁味甘，性溫，有生津，利水等功能。果糖，葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及鈣，磷，鐵等微量元素及礦物質。常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。 ...
生煎包的熱量(以100克可食部分計)是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。
生煎包熱量高嗎？
每100克生煎的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。
生煎包脂肪量比營養師建議的量高出很多，而且早餐前空腹的時間很長，不適合立即就吃太油膩的食物，容易造 ...
草菇的營養價值很高，而且口感是極好的，那麼草菇的熱量有多少呢？草菇能否和魚一起吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
草菇的熱量高嗎
不高。每100克的草菇中所含有的熱量為23大卡，而一般人在攝取過這些熱量之後，只需要散步16分鐘，便可以將所攝取的熱量全部消耗掉，由此可 ...