淡斑美白幾款美食推薦

　　什錦水果養顏羹　功效：消署消燥，淡斑美白 製作步驟：　將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗乾淨後，切丁待用;　山楂洗淨，切開，去除種子;　粳米洗淨後用冷水浸泡，大約1小時之後撈出，瀝乾水分;　鍋內加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之後轉小火，熬煮成粥之後，加入白糖即可食用。　往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之後轉成小火繼續熬著;　水果熬煮爛之後，加入白糖，淋入調好的水澱粉，一邊淋入一邊攪拌;　再次燒開後，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

　　薏仁蓮子養顏粥　功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。　製作步驟：　薏仁洗淨，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之後瀝乾水分;蓮子去除蓮心，洗淨待用;紅棗洗淨去核待用;　放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之後加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;　加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

　　山藥枸杞養顏粥 功效：養顏補血，預防雀斑　製作步驟：　粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝乾水分;　山藥去皮，刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;　枸杞用溫水泡開;　鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之後轉成小火熬煮;　煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

　　橘子山楂養顏粥　功效：護膚美容，淡斑美白　橘子剝皮之後逐瓣分開，用牙籤剔走橘子核，再切成小一點的形狀;

　　1、中草藥三七片面膜對於祛斑是很有效果的，可以達到美白的效果。三七粉是會促進血液的流通的從來不進身體的新陳代謝。三七片面膜的效果：可以淡斑祛斑，可以使皮膚變得細膩光滑，可以使面色變得更加紅潤。

　　2、三七具有良好的活血化瘀功效。三七粉中含有的三七二醇皂苷等有效成分對人體皮膚有良好的抗衰老作用，可以消除老年斑和皮膚上的一些小皺紋。三七粉祛斑的使用方法是在臨睡前吃兩到三克，可以把它泡在牛奶中攪拌一下，有利於睡眠和消斑。

　　1、防曬。注意防曬，防曬是非常重要的，建議出門的時候塗抹防曬霜或者進行物理防曬。

　　2、祛斑。可以採用鐳射祛斑或者果酸化學剝脫祛斑治療方法。再者可以配合口服維生素C，維生素B，對於美白祛斑有很好的輔助效果。

　　3、美白。可以外用氫醌霜或者積雪苷霜軟膏，以減輕色斑，同時可以用一些美白的護膚品。