1、正確的清理口腔：我們要養成飯後刷牙漱口的好習慣，漱口可以清理口腔百分之三十的細菌，刷牙儘量在飯後三分鐘內。正確的刷牙方法是沿著牙縫上下移動牙刷，從外到裡，儘可能全刷到，包括舌頭上的舌苔也要清理，以免滋生細菌，腐蝕牙齒，形成口臭。
2、咀嚼茶葉：將茶葉用開水浸溼，最好等茶葉的葉片能舒展開來，再將茶葉放入口中像嚼口香糖一樣慢慢咀嚼，這樣堅持數天，方可見效。我們都知道茶葉有殺菌的作用，再咀嚼的過程中，茶葉能消除口腔中的細菌，令口氣清新。
3、健康的飲食習慣：首先我們都知道空腹時胃裡的臭氣會上升引起口臭，所以我們必須要養成吃早餐的習慣，即便沒時間吃早餐也要喝杯白開水來促進胃蠕動，是胃氣下沉。其次，儘量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅對腸胃健康不利，還會是口腔中滋生很多細菌，導致嚴重的口臭。
4、泡橘子皮水喝：橘子皮水有一股清新的味道，經常喝橘子皮水可以促進食物吸收，有利於消化。沒有消化道疾病加上橘子皮的清新味道，口氣自然消除，這是我經常用的辦法。
1、使用口氣清新劑。口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。
2、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
3、口嚼茶葉。將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。
口臭的原因有很多，有的時候是因為吃了味道重的食物，有的時候則是因為口腔清潔不到位，再有的就是因為胃部疾病有問題導致的口臭。如果排除病因問題導致的，我們可以透過喝一些茶來幫助清新口氣，去除口腔異味。
桂花茶取桂花幹3～5克，直接放入乾淨的玻璃杯中，用沸水浸泡3～5分鐘，然後取出茶湯飲用。它不僅可以去除口臭，還可以緩解感冒，感冒和牙痛。
薄荷甘草檸檬茶準備5克幹薄荷，掰開兩片甘草，準備2至3天的幹檸檬。將它們一起放入養生壺中，倒入沸水中，浸泡後直接飲用。泡過的湯可以改善消化功能，還可以清新口氣，去除口臭。
竹葉茶竹葉可以清熱解毒，去除口臭，清熱解人體內的溼熱。準備竹葉15克和綠茶9個，一起放入砂鍋中，加水煎成湯汁。後代可用於清新口氣和去除口臭。還能迅速緩解人們的喉嚨痛、聲音嘶啞的症狀。
菊花茶將菊花放入養生壺中，加入適量冰糖，倒入沸水中，浸泡後直接飲用。一天可以喝多次，讓口臭儘快消失。泡菊花茶時，若能配上適量的桂花，不僅香氣更濃，還能更有效地提神醒腦。
茶可以在一定程度上清新口氣，消除口臭。 但是，由於口臭的原因多種多樣，茶的應用並不能完全去除口臭。 口臭的發生可能與口腔疾病有關，也可能與身體狀態有關。 例如，常見的口腔疾病會引起口臭。 當口腔疾病發生時，食物殘渣會留在蛀牙或口腔內。 食物殘渣不容易清理乾淨，細菌發酵的食物殘渣日後會產生一些特殊的氣味和口臭。
此外，口臭的發生還與全身性疾病有關，比如常見的消化道疾病、糖尿病等，所以如果有口臭，喝茶可以在一定程度上緩解。 但最好到口腔科等科室進行一一排查，處理相應的疾病，才能解決口臭問題。
1、便秘：因為患者體內產生的有害物質不能及時排出……如果持續時間長……會被病體慢慢吸收，增加口腔內的臭味腔並引起口臭。
2、胃熱：由於平時喜食辛辣味重的食物，或不注意飲食，胃虛火上升，髒氣積聚於口腔，產生難聞之氣，引起不良嗜好。呼吸。
3、口腔問題：由於內分泌原因，或其他一些因素，這些人可能會患上口瘡、慢性牙周炎或慢性或急性咽炎，從而導致口臭和口臭。
4、青春期生理因素：主要是青春期少女，卵巢功能發育不完全，性激素水平低，口腔組織抵抗力降低，會引起口腔問題，導致口腔內臟空氣積聚腔，並導致口臭。
5、嗜甜熬夜：有些人因為生活不規律，經常熬夜、長時間上網。久而久之，厭氧菌會在口腔內積聚，導致口臭和難聞的氣味。
6、幽門螺桿菌：幽門螺桿菌是慢性胃炎和消化性潰瘍的罪魁禍首，也是口臭的重要元兇。很多莫名的口臭可能是幽門螺桿菌引起的，而且這種口臭很頑固。一般來說，刷牙漱口很難去除，除非徹底去除體內的病菌。
1、可以咀嚼橄欖、李子等水果，促進唾液分泌。 你也可以用麥冬和甘草泡茶。 飲食宜清淡，減少辛辣、大蒜等刺激性食物。 吃完大蒜後，喝濃茶可以緩解大蒜的異味。
2、堅持每天早上在陽臺或公園做深呼吸練習15到30分鐘。
3、如果口臭是全身性疾病引起的，要積極治療。 肝臭、尿臭、酮臭氧等症狀往往是嚴重疾病的徵兆，必須引起重視。
4、紅棗和黑棗可以消除洋蔥、大蒜等引起的短期口臭，飯後嚼1～2粒即可。
5、每天早上空腹喝一杯溫鹽水，可以調節腸胃功能，有助於消除口臭。