清晨一杯鹽水有什麼好處

　　1、促進腎功能的血液迴圈，有排油降脂的功效，對體重減輕的病人有很大的益處。

　　2、殺菌效果，可防止口腔內細菌的產生，有改善皮膚質地的作用。改進皮膚髮黃的狀況。

　　3、防止便秘，有清熱解毒、消腫止痛的作用，可緩解頭痛症狀，有效地提高人體素質，給人體補水。加速腎臟迴圈功能。

　　每天喝一杯鹽水的好處：

　　1、喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；

　　2、喝淡鹽水有清熱、涼血、解毒的作用；

　　3、喝一杯鹽水可以節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用；

　　注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高，鹽水的濃度要低。

　　1、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品；

　　2、雞蛋是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。

　　3、建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以後不容易長胖。