1、清爽減脂蔬菜沙拉的做法介紹，首先準備原材料：各種蔬菜若干，雞蛋1－2個，即食雞胸肉100g。
2、準備自己喜歡的食材，洗淨切好備用。
3、碳水我選擇的是玉米粒，也可以換成紅薯，土豆，吐司，山藥等等。蔬菜沙拉就是快手，可以隨意搭配組合。
4、然後就是隨意擺盤，色彩搭配豐富，營養也全面哈！
5、這是我平時吃的兩種口味的沙拉醬。每一份25g，很好控制熱量。攜帶也很方便。
6、一次準備了兩盒，今天中午吃一盒，好吃好看有營養!吃飽才能好好鍛鍊呀！
1、清爽減脂蔬菜沙拉的做法介紹，首先準備原材料：各種蔬菜若干，雞蛋1－2個，即食雞胸肉100g。
2、準備自己喜歡的食材，洗淨切好備用。
3、碳水我選擇的是玉米粒，也可以換成紅薯，土豆，吐司，山藥等等。蔬菜沙拉就是快手，可以隨意搭配組合。
4、然後就是隨意擺盤，色彩搭配豐富，營養也全面哈！
5、這是我平時吃的兩種口味的沙拉醬。每一份25g，很好控制熱量。攜帶也很方便。
6、一次準備了兩盒，今天中午吃一盒，好吃好看有營養!吃飽才能好好鍛鍊呀！
1、食材：生菜2片，雞蛋1個，檸檬1個，火腿腸1根，玉米半根，牛肉丸6個，沙拉汁適量，輕鹽醬油10g，蜂蜜15g，橄欖油5克，烏醋（米醋）15g，檸檬汁5g。
2、雞蛋玉米煮熟。
3、火腿和肉丸煎熟。
4、全部食材切小塊。
5、盤子中加入撕碎的生菜，撒玉米粒撒火腿和雞蛋，加入肉丸子。
6、接下來調沙拉汁，輕鹽醬油10g。
7、米醋15g。
8、蜂蜜15g 橄欖油5g 檸檬汁5g 混合均勻。
9、攪拌均勻淋到蔬菜上即可。
1、把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3、最後，把所有的調味料(沙拉醬、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。