減肥一天可以喝多少水

　　一般踐行喝水減肥法時，人們大概一天需要喝水6到8杯，也就是1500--2000ml之間。人們可能有這樣一個誤區，即喝得越多越能減肥，其實，適量的水分就可滿足需要，如果沒有節制的飲水很容易導致身體血液迴圈不暢，反而影響新陳代謝，不僅不利於減肥，還會導致眼袋、下半身水腫肥胖、胃寒等情況，嚴重還可能造成腎臟功能受損等。

　　每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能裝200毫升的。）

　　8杯水其實就是3兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩會稍微多喝一些。

　　無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，而運動後、曬過太陽，或者洗完熱水澡之後補充水分，都是人體急需的。當然，一天要能喝到2000毫升的水，如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果。

　　一天起碼要喝兩千毫升的水才有利於減肥，而且如果想要喝水來減肥的話，那就要注意早上起來的時候喝水，是最有好處的，因為在夜晚的時候，身體會流失大量的水分，早上起來以後喝水，能夠促進腸胃的蠕動。飯前喝水也是很好的，因為這個方法，可以讓人的胃口變小，吃得少了，自然就會變瘦了。