減肥可以吃草莓嗎

　　1、女性在減肥期間是可以適當的吃草莓的，草莓當中含有許多的維生素，能夠起到美容養顏的作用；另外，草莓當中的糖分含量也比較低，所以女性在減肥期間可以適當的吃草莓。

　　2、但是如果女性在減肥期間吃大量草莓，對於減肥的效果來說也是會受到一定影響的，女性在減肥期間不管吃什麼都要注意量的控制。

　　減肥的過程中是可以吃草莓的，草莓的含糖量為6%-8%，屬於低含糖量水果。草莓中含有大量的水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵，還有大量的維生素以及膳食纖維。

　　膳食纖維豐富的食物可以幫助消化，保持強飽腹感，通暢大便，對於減肥的人來說是非常有利的。減肥吃草莓的同時還應該控制機體的熱量攝入，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，少食用一些高脂肪、高熱量、高蛋白、高鹽類的食物，多食用一些膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、雜糧、燕麥等，這些食物的升糖指數低，對於減肥是非常有利的。

　　草莓發黴了旁邊的還能吃嗎？

　　我不建議再吃了。黴菌的毒素可以輕也可以重，短期內也可以。但是，如果毒素在體內長期積聚，可能會造成肝腎負擔，甚至致癌。

　　草莓發黴了，不能吃。草莓發黴腐爛，黴菌產生的有毒物質已經侵入整個果肉，這些毒素對人體有較大的危害，所以遇到發黴的草莓要及時扔掉，不能食用。

　　減肥能吃草莓嗎

　　可以適量食用。

　　減肥與熱量攝入支出的長期平衡有關。如果你吃太多食物，你會發胖的。沒有你絕對不能吃的食物。因此，只要熱量攝入不超標，就可以適量食用草莓。

　　此外，草莓含有豐富的膳食纖維。適量食用可促進腸胃蠕動，幫助食物殘渣排出體外，增強胃的飽腹感。在一定程度上可以促進減肥。

　　草莓怎麼挑選

　　1、看顏色

　　顏色越鮮豔，越酸。美味的草莓是紅色的，帶點白色。這種草莓很甜，顏色太鮮豔，會很酸。草莓葉片鮮綠，絨毛細密，表面光潔，無損傷、無腐爛，是一種優良的草莓。

　　買草莓的時候，我們可以先嚐一嘗，把草莓裡面的皮剝掉，觀察裡面有沒有蛀洞。不要買這種草莓，因為它可能是激素草莓或是有蟲卵存活下來的草莓。不要購買內部顏色為白色的草莓。好的草莓有鮮紅色的果肉和光澤。

　　2、聞氣味

　　好的新鮮草莓有清香，草莓本身也有清香。而那種難聞的草莓味沒有味道，或者會有味道，用我們的話說，沒有草莓味。

　　3、看形狀

　　普通的新鮮草莓是錐形的，所以我們應該避免那些形狀奇怪的。不要買很大的草莓。大多數草莓是激素草莓，大小適中。

　　如果草莓種子是金黃色的，它自然成熟。如果表面顯示為白色或其他顏色，請不要選擇。可能是染色的。請小心購買。