減肥後皮膚鬆弛特別是肚子怎麼辦

　　減肥後皮膚鬆弛特別是肚子，這是因為快速減肥，導致皮膚鬆弛引起的。

　　需要每天堅持一個小時左右的腰腹運動對改善這種狀況是很有幫助的。此外，還可以選擇經常按摩自己的腹部，這也有一定的矯正肌膚鬆弛的作用。平時做一些扭腰、仰臥起坐等運動也是不錯的，而且還能達到減肥成功的效果，還能特別注意飲食控制，以免體重反彈。

　　1、補充水分

　　2、健身訓練

　　3、穿緊身衣

　　經驗步驟：1補充水分：我們都知道，水能夠讓肌膚變得有彈性，是皮膚不可多得的復活劑，在減肥後，如果能多補充點水分，就能夠讓肌膚重新獲得光澤和水潤，減少褶皺和蒼老感。

　　2健身訓練：辦一張健身卡，到健身房進行訓練，尤其是一些力量型的專案，你的教練會告訴你，怎樣的訓練能夠讓肌肉多起來，讓鬆弛的皮膚收緊，不過訓練要堅持才能看到成效哦。

　　3穿緊身衣：減肥成功後，馬上穿上緊身衣，能夠幫助皮膚進行收縮，很多人擔心緊身衣會妨礙行動，我們要買那種高彈的，收縮效果好，行動起來也沒有束縛，而且透過長期穿著，能夠幫助收緊平滑肌膚。

　　第一、 補水 水是生命之源，減肥時期水分的補充尤其重要，多喝水保持身體水分，維持肌膚彈性。

　　第二、 減肥 減肥一定要講究循序漸進，不可暴飲暴食幾日絕食，每日減少一定量的攝入不僅可以起到減肥效果還能維持肌膚亮澤。

　　第三、 運動 運動一定是能夠保持肌膚緊緻最好的辦法，多做力量訓練，才是健康減肥的好辦法。

　　第四、 營養 減肥和肌膚保持都一樣講究膳食營養均衡，如果一味的控制飲食，只會導致減肥效果反彈而且肌膚變差。

　　第五、 按摩 去養生館搭配精油按摩，可以有效的恢復肌膚緊緻，但效果也不是一蹴而就的需要不間斷的保持。

　　第六、 睡眠 熬夜和酗酒的人更容易導致肌膚的鬆弛，想要皮膚緊緻，每天基本保持7小時睡眠吧。