減肥後皮膚鬆弛怎麼辦

　　1、補充水分

　　2、健身訓練

　　3、穿緊身衣

　　經驗步驟：1補充水分：我們都知道，水能夠讓肌膚變得有彈性，是皮膚不可多得的復活劑，在減肥後，如果能多補充點水分，就能夠讓肌膚重新獲得光澤和水潤，減少褶皺和蒼老感。

　　2健身訓練：辦一張健身卡，到健身房進行訓練，尤其是一些力量型的專案，你的教練會告訴你，怎樣的訓練能夠讓肌肉多起來，讓鬆弛的皮膚收緊，不過訓練要堅持才能看到成效哦。

　　3穿緊身衣：減肥成功後，馬上穿上緊身衣，能夠幫助皮膚進行收縮，很多人擔心緊身衣會妨礙行動，我們要買那種高彈的，收縮效果好，行動起來也沒有束縛，而且透過長期穿著，能夠幫助收緊平滑肌膚。

　　第一、 補水 水是生命之源，減肥時期水分的補充尤其重要，多喝水保持身體水分，維持肌膚彈性。

　　第二、 減肥 減肥一定要講究循序漸進，不可暴飲暴食幾日絕食，每日減少一定量的攝入不僅可以起到減肥效果還能維持肌膚亮澤。

　　第三、 運動 運動一定是能夠保持肌膚緊緻最好的辦法，多做力量訓練，才是健康減肥的好辦法。

　　第四、 營養 減肥和肌膚保持都一樣講究膳食營養均衡，如果一味的控制飲食，只會導致減肥效果反彈而且肌膚變差。

　　第五、 按摩 去養生館搭配精油按摩，可以有效的恢復肌膚緊緻，但效果也不是一蹴而就的需要不間斷的保持。

　　第六、 睡眠 熬夜和酗酒的人更容易導致肌膚的鬆弛，想要皮膚緊緻，每天基本保持7小時睡眠吧。

　　第一，擦拭精鹽。精鹽在我們的日常生活中很常見，它的作用不僅僅是調味品這麼簡單。精鹽還有開啟毛孔、去除老化角質，促進皮膚新陳代謝的作用。此外它還可以減少皺紋的產生，使皮膚更加緊緻；第二，多喝水不僅可以排毒養顏，還可以啟用肌膚表皮細胞再生，讓皮膚在短時間內恢復彈性。但喝水僅僅限於純淨水，飲料之類需要避免，尤其是碳酸飲料和酒類一定要忌口；第三，泡熱水澡的時候身邊的毛巾也是可以利用一下的。瘦身過後，脖子、肘部，大腿和臀部周圍的皮膚最易鬆弛，因此搓澡同時可以做一套毛巾操，對減肥後改善皮膚鬆弛很有效果。