1、喝紅茶，茶和咖啡因飲料比如咖啡能抑制食慾並加快新陳代謝。
2、許多人暴飲暴食和抽菸只是出於習慣。嚼口香糖能讓嘴巴不會閒著。並能消耗卡路里和加強顎骨的力量。
3、姜能使身體保持活力並加快新陳代謝。在熱水中煮姜來泡薑茶，或切幾片姜到沙拉中或炒姜吃。
4、吃一兩塊含有70%可可粉的黑巧克力就能降低對食物的渴求，因為它特有的苦味能抑制食慾。黑巧克力中含有的硬脂酸也能讓消化過程放慢，飽腹感延長。
5、熱騰騰的綠茶能減少對零食的攝入量，營養學家發現，綠茶中含有的兒茶酚能阻止葡萄糖進入脂肪細胞，延緩血糖水平升高，避免脂肪堆積。當血糖水平穩定時，也就不容易餓了。
6、蘋果有助於抑制飢餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感;蘋果還可對血糖水平進行調節，延緩飢餓感;此外，咀嚼蘋果需要較長的時間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。
1、說好的減肥呢，怎麼又開始吃起來了。
2、減肥看著卡路里吃東西，心累且無效。
3、又想瘦，又管不住嘴，減肥太難，吃了再說。
4、吃完等我好好減肥，哥哥等我戀愛哦。
5、胖子的世界你不懂，吃飽了，再減肥。
6、想減肥但管不住嘴，如何控制食慾。
7、一邊說著要減肥，一邊還控制不住自己嘴巴。
8、吃飽了，喝足了，想起我的減肥大業了！
9、明明知道自己胖，還管不住嘴巴，真能吃。
10、十年瘦骨無人問，一朝變肥天下知。
管住嘴慎言的名言有：
1、隱惡揚善，謹行慎言。
人有善的一面，也有惡的一面；有優點，也有缺點。我們要善於包容其缺點，或者說不好的一面；要發揚其優點，或者說良好的一面。對於自己的言論、行動都要謹嚴慎重。
2、無益世言休著口，不干己事少出頭。
對世人沒有益處的話，不要說；與自己沒有關係的事，少過問。前半句教人慎言，尚屬可取，而後半句似有“各人自掃門前雪，休管他人瓦上霜”之嫌，未免寡義。
3、過頭飯好吃，過頭話難說。
講話不注意分寸，言過其實，傷人害己，失信於人，故尤須慎言。
4、情知語是鉤和線，從頭釣出是非來。
古人教人“慎言”，蓋因言多必失。有時候，隨意講話，不顧後果，會引起一些是非來。