管住嘴邁開腿明天你是李宣美是什麼意思

　　管住嘴邁開腿明天你是李宣美，完整句是：管住嘴邁開腿 明天你是李宣美； 少高油多低卡 明天你是金泫雅； 邁不開管不住 我會變成李國珠； 不想動想不通 天天都做姜虎東； 你能堅持算我輸 大家都是大肥豬 。

　　管住嘴邁開腿明天你是李宣美，其實這是激勵減肥中的女人們的一句話，努力向著這個目標而努力減肥。

　　1、多喝水，勤洗睡。

　　2、十二字秘訣:管住嘴，邁開腿，多喝水，勤洗睡。很多人說只要做到兩點就能減肥，管住嘴邁開腿。管住嘴就是控制飲食，邁開腿就是運動。

　　3、所以這句話的意思是想要瘦，就多運動和控制飲食。這是對於胖子和減肥的的人來說的，意思就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴飲暴食， 邁開退就是邁開退運動， 也就是控制自己的食量多運動。

　　管住嘴邁開腿，這是對胖子和需要減肥的人群來說的，意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，不要暴飲暴食，不要總是坐著，要邁開腿多運動，這樣才能消耗身體多餘熱量，讓身體更加健康。

　　減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。