減肥晚上可以吃麵條嗎

　　1、減肥期間儘量不要吃麵食類食物，其熱量比較高。

　　2、而且攝入過多的麵食類食物，很可能會導致大便乾燥，建議在減肥期間，可以多吃水果蔬菜。尤其是具有潤腸通便功能的水果和蔬菜，例如梨、蘋果、香蕉等，能起到通利大便的作用，對於在減肥期間的人們有很大的幫助。但是也要注意，增加營養的攝入，避免因減肥過度，而導致營養不良。可以吃植物蛋白類的食物，既能補充營養，所含的熱量又不太多，例如豆腐、豆皮等。同時也要注意多飲水，尤其在夏天。如果運動過多，就要及時的增加飲水量，每天保證3000毫升的飲水，其有利於身體快速補充水分，不至於出現脫水的情況。

　　減肥晚上可以吃麵條，但最好不吃，對於想要減肥的人士來說，平時的一日三餐是比較重要的，要做到早晨吃飽，中午吃好，晚餐吃少，想要減肥的人士來說，在晚上的時候最好不要吃麵條，這是因為麵條具有一定的促進人發胖的特點，比較容易利於腸胃的吸收，在晚上吃的話因為運動較少，很容易轉化為脂肪存在人體當中。

　　晚上減肥不可以吃甘蔗，甘蔗含有大量的糖分，對於減肥有反作用，而且容易增加身體體重。

　　甘蔗，(學名:Saccharumofficinarum)甘蔗屬，多年生高大實心草本。根狀莖粗壯發達。稈高3-5(-6)米。中國臺灣、福建、廣東、海南、廣西、四川、雲南等南方熱帶地區廣泛種植。甘蔗適合栽種於土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方。甘蔗是溫帶和熱帶農作物，是製造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗，最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於製糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。