麵條有抑制食慾的特點，因為它在胃中消化比較慢，能讓人長時間保持飽腹感，不易感到飢餓，而且麵條不含脂肪，還能分解脂肪，相對於其他高熱量，高脂肪的食品來說，麵條不算會讓人長胖的食物，但是吃麵條還是應該注意遵循適量的原則，不宜過量食用，尤其是晚上，吃太多不易消化，結果反而導致體內脂肪囤積，引起了肥胖。
不管是麵條還是米飯，建議都適量的吃，不要暴飲暴食，只有有效的控制飲食結合適當運動才能夠保持良好的身材。一般來說，飯後半小時以後散步比較好，這樣既可保持體重又不影響消化。不管是任何食物，建議晚上8點過後不要吃宵了。
適量吃麵條不會發胖，每100克麵條中含有：蛋白質6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右。相對於其他高熱量、高贅肉的食用品來說，麵條真的不算會讓人長胖的食用品了。但還是應該遵循適量的原則，對自己天天食進的熱量都要“瑣屑較量”。
晚餐吃板栗會發胖，因為栗子為堅果，澱粉含量高，板栗富含油脂也非常豐富。
板栗是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗品質優良，營養豐富為世界群慄之冠。
一塊三明治的熱量相當於兩個饅頭含有的熱量，因此晚餐吃三明治有可能會發胖。
三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。 ...
減肥期間吃麵包會發胖。麵包有很多種類，如果是含糖量比較高的麵包，食用過量是會造成身體肥胖的。而真正無油低糖的麵包可以在減脂時食用，但也要注意每次攝入量，保證營養均衡，並適當新增維生素以及其他人體所需營養成分。如果擔心發胖可適量食用全麥麵包或其他全麥類食物，並配合多種蔬菜一起食用，全麥食品對用控制體重有輔助 ...
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅韌。且能協助體內毒素的排出，幫助睡眠，並不會使人發胖。
但晚上吃蘋果要注意時間。如果在睡前吃很容易造成胃部負擔，容易引起消化不良。
此外吃蘋果的最佳時間為上午，人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，吃蘋果有利於身體吸收，可儘快補充糖份以及維生素等。 ...
減肥吃滷菜不會發胖，只要不吃太油膩的滷菜一般不會發胖，出現發胖的機率不大。
減肥也不能拒絕米飯，這種食物必須要每天吃，為了減肥單純的拒絕米飯是百害而無一利的。 ...
紅薯是生活中比較常見的一種食物，它的吃法比較多，烤著吃是比較香的一種吃法，很多人都喜歡吃烤紅薯。烤紅薯的熱量比蒸煮紅薯的熱量高一點，但是適量食用一般不會發胖的，但是吃多了可能會引起肥胖，主要看食用量。
吃烤紅薯到底會長胖還是能減肥
關鍵是食物的數量。
雖然紅薯是一種根莖植物，富含碳水化合物，但 ...
奇亞籽在生活中是比較常見的食材，具有抗氧化、減肥的功效，重點還熱量比較低，所以奇亞籽堅果藕粉吃了也不會發胖的。那麼，奇亞籽一天吃多少合適？讓我們來看看小編帶來的介紹吧！
奇亞籽堅果藕粉吃了會發胖嗎
不會。
能不能減肥主要和吃的食物以及減肥期間的熱量攝入有關，正常情況下喝一杯奇亞籽堅果藕粉所攝入 ...
1、適量食用藕粉不會發胖。
2、藕粉是一種澱粉類的食物，其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質以及多種微量元素等營養成分，一般情況下，適量食用是不會長胖的；但是藕粉中的碳水化合物的含量比較高，若是食用過量，這類成分無法及時消耗吸收，就會以脂肪的形式停留在體內，從而可能會導致長胖。
3、藕粉雖然 ...