減肥期間吃什麼水果

　　1、西柚裡面是熱量很低的水果，適當食用，可以起到幫助減肥的效果。

　　2、菠蘿屬於常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維，可以加快人體腸道的觸動。

　　3、火龍果，是熱量比較地的熱帶水果。其可以起到美容瘦身的效果。

　　4、蘋果，含有的糖分可以補充減肥時，身體所需的糖分。可以食用。

　　5、獼猴桃，含有豐富的維生素c，適合減肥的時候食用。

　　1、西柚裡面是熱量很低的水果，適當食用，可以起到幫助減肥的效果。

　　2、菠蘿屬於常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維，可以加快人體腸道的觸動。

　　3、火龍果，是熱量比較地的熱帶水果。其可以起到美容瘦身的效果。

　　4、蘋果，含有的糖分可以補充減肥時，身體所需的糖分。可以食用。

　　5、獼猴桃，含有豐富的維生素c，適合減肥的時候食用。

　　減肥期間吃黃瓜和蘋果最好。

　　減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

　　黃瓜，葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖，枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛。葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。雌雄同株。雄花常為數朵在葉腋簇生。花梗纖細，被微柔毛。花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。雌花為單生或稀簇生。花梗粗壯，被柔毛。子房粗糙。果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。種子小，狹卵形，白色，無邊緣，兩端近急尖。花果期夏季。

　　蘋果是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑。