減肥飲食應該遵循哪些原則

　　第一、 少食多餐

　　每天的早中晚三餐是固定攝入身體所需要的能量，兩餐之間，可以增加一些進餐次數，可以保持身體高效的消化，使營養物質充足，這樣每一餐的進食量就會減少，又不感到飢餓，可以有效控制脂肪儲存的風險；

　　第二、 多吃蔬菜水果

　　新鮮的蔬菜和水果都含有豐富的膳食纖維，熱量又非常低，還能使身體產生飽腹感，就可以少攝入一些高熱量的食物了；

　　第三、 晚餐儘量少吃

　　經歷了一天的進餐，身體已經攝入了不少熱量，並且晚餐後大多人都不會進行太多運動，如果進食太多，就會在身體內儲存，進而演變成脂肪；

　　第四、 少吃高熱量食物

　　工作日，大家在外面吃飯的機率比較高，容易接觸到高油高鹽的食物，我們應該避免食用油炸類、燒烤類熱量較高的食物，儘量選擇較為清淡的；

　　第五、 多吃蛋白質

　　蛋白質是身體的主要構成部分，並且消耗慢，不容易產生飢餓感，還能補充熱量，減少貪嘴的機率；

　　1、公平原則，公平是薪酬設計的基礎，只有員工認為薪酬體系是公平的才能產生認同感。

　　2、競爭原則，企業想要獲得具有競爭裡的優秀人才，必須要制定出一套吸引人才的薪酬制度，這樣才能減少人才的流失。

　　3、激勵原則，透過薪酬來激勵員工是最有效的方法。

　　4、經濟原則，這原則要求合理配置人力資源，還要兼顧成本。

　　彩禮糾紛處理應該遵循的原則是：

　　1、要依所給付財物的性質是否屬於彩禮而區別對待;

　　2、適用過錯原則;

　　3、維護子女的利益;

　　4、對同居關係引起的彩禮糾紛應慎重審查;

　　5、對雙方辦理結婚登記手續但確未共同生活引起的彩禮糾紛，前提是雙方辦理了結婚登記，但未共同生活。

　　【法律依據】

　　根據《婚姻法司法解釋二》第十條，當事人請求返還按照習俗給付的彩禮的，如果查明屬於以下情形，人民法院應當予以支援：

　　1、雙方未辦理結婚登記手續的;

　　2、雙方辦理結婚登記手續但確未共同生活的;

　　3、婚前給付並導致給付人生活困難的。