減輕家長負擔的適合寶寶吃的營養粥

　　我們都知道小孩子一般是長到六個月後才能慢慢的新增輔食，新增輔食最初也得是容易下嚥跟易消化的事物才行。而粥對於寶寶來說是最佳的選擇事物，那麼，我們來飲食文化學習學習適合寶寶吃的營養粥怎麼做吧！

　　山藥小米粥

　　做法：把山藥去皮洗乾淨搗碎然後和適量小米一起煮成粥，等粥稠了之後加入適量的冰糖攪拌均勻就可了。

　　山藥小米粥具有補脾健胃之功效，特別適合食慾不佳的寶寶經常食用了。

　　胡蘿蔔玉米粥

　　做法：先將玉米煮爛，然後把胡蘿蔔切成細絲，一起同適量的粳米一起煮，等粥熟了之後加入適量的火腿腸、蔥花，香油就可。

　　此粥香甜可口，孩子們非常愛吃，而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等元素對於促進寶寶的成長也具有很大的幫助的。

　　肉丸雞湯粥

　　做法：取雞的胸肉切成絲在切細，然後將這些雞肉絲做成丸子，在油鍋中加入薑絲、蔥花爆香之後，將雞肉丸子也一起放下去，然後加入雞湯，粳米，煮熟之後只要加少許的食用鹽就可了。

　　肉丸雞湯粥不僅賣相好看，而且其中營養豐富，對於提高孩子的抵抗力具有很大的幫助，特別是流感季節多讓孩子吃肉丸雞湯粥對於感冒的恢復也具有很大的幫助。

　　1、主料：準備好3兩瘦豬肉，然後再準備一點點芹菜葉。

　　2、輔料：醋、鹽、味精等輔料。

　　3、把準備好的瘦豬肉洗乾淨後切碎、然後在剁成肉泥，這是為了讓寶寶更好的消化。

　　4、在剁肉泥的過程中要適量的加入一些嫩芹菜葉，這樣不僅能讓瘦肉粥更加的有營養價值，而且味道也是十分香的，寶寶就更加的愛吃了。媽媽還要適量的放一些蔥、蒜。

　　5、剁成肉泥後放入盆裡，然後再放入一個雞蛋，用筷子拌勻，使其類似於營養八寶粥那樣成分多，營養全。

　　6、放入適量輔料，然後再把盛放菜瘦肉粥的大碗放在鍋裡，下面放適量水，蒸熟。也可以直接放入鍋裡蒸熟。煮熟後就可以給寶寶吃了。

　　對於寶寶的飲食，媽媽們一向非常注重，給寶寶吃什麼是每天的重點之一。當你的寶寶已經八個月大的時候，你知道寶寶的飲食應該有什麼樣的變化嗎？這時候寶寶要吃的食物可能有變化了。接下來，就讓我們一起到寶寶營養粥中看看八個月寶寶吃什麼粥有營養。

　　玉米南瓜紅薯粥

　　營養價值：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿蔔素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對寶寶腸胃有清毒排毒作用。

　　用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根

　　做法：

　　1、玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥

　　2、紅薯和南瓜刨成絲

　　3、把三樣食材放入BB煲，3小時候可食用

　　3色2米粥

　　營養價值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶新增輔食的佳品。

　　做法：

　　1、將大米和小米煲成粥

　　2、將胡蘿蔔切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛

　　3、煮熟後加入粥裡攪拌

　　排骨青菜粥

　　營養價值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質。

　　用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大小）

　　做法：

　　1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

　　2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

　　3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌快