游泳前要先用淋浴衝一下嗎

　　要。目的是洗去身上汗漬、汙物、化妝品等，化妝品、防曬霜屬於化學工業產品，容易對泳池水質產生影響，能有效地預防泳池裡的病菌。也能提前適應水溫，游泳水溫會低於體溫，下水前要先淋浴，使身體充分適應水溫。能減少氯的吸附，氯是泳池消毒產品揮發後的產物，會吸附在皮膚和頭髮上，不容易擺脫，游泳前先淋浴，用含無害的自來水提前飽和吸水較多的頭髮和皮膚，進入泳池時氯的依附會減少。

　　游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動。游泳可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花樣游泳等；實用游泳包括武裝泅渡、水上救護和潛泳等。

　　雞心菇做湯前不需要用開水過一下，開水過一下後影響口感。

　　做法如下：

　　主料：五花肉200g，雞心菇100g。

　　輔料：生薑20g，香蔥適量，胡椒粉適量，鹽少量，味精少量，澱粉少量，醬油少量。

　　1、 先把買回來的五花肉洗乾淨，剃掉皮，剁成肉泥待用。

　　2、 將生薑洗乾淨，切成末，倒入肉泥裡，加入少許鹽，味精，胡椒粉澱粉，入味，鹽少放一點用手揉勻待用。

　　3、 將揉勻的肉泥搓成大概1、5釐米直徑左右的肉丸，放在盤子裡待用。

　　4、

　　在清洗小龍蝦之前，需用鹽水、醋水或酒水浸泡兩小時以上，能清除小龍蝦表面的寄生蟲，減少表面汙垢。小龍蝦生長環境不是很乾淨，身體上藏有就很多的黑色汙垢，也攜帶有較多的寄生蟲及蟲卵。

　　小龍蝦也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小龍蝦。形似蝦而甲殼堅硬。成體長約5.6到11.9釐米，暗紅色，甲殼部分近黑色，腹部背面有一楔形條紋。