一小時的游泳消耗446卡路里，游泳2小時消耗892卡路里，是屬於消耗大的運動。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
游泳一小時消耗約446卡路里,蝶泳在30分鐘內燃燒409卡路里。會有一定差別，因為涉及到體重、姿勢、速度等多個因素，其中不同姿勢的影響很關鍵。放鬆地蛙泳335cal/h、慢速自由泳402cal/h、快速蛙泳607cal/h、快速自由泳估計在700-800cal/h。
有氧運動2小時消耗300千卡左右熱量，每小時的跳繩大約可以燃燒1000大卡的熱量。游泳對關節不會有任何壓力，游泳1小時，可以消耗1000大卡的熱量，對於那些身上有傷的人來說，也是一個非常友好的運動專案。
游泳半小時消耗一百七十五卡的熱量，游泳是一項全身協調動作的運動。對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。 ...
游泳一個小時能消耗446卡路里，蝶泳在30分鐘內燃燒能409卡路里。游泳不僅是一種鍛鍊身體的好手段，更是一種救命的技能。游泳由於它自己的特殊屬性，也是受到越來越多人的歡迎。游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中自由 ...
跑步半小時一般能消耗300卡路里左右的能量，跑步所能消耗的熱量由三個方面所決定：時間、速度和體重，時間越長、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多。
早上起床後適當吃點東西之後去跑步有益助消化吸收，跑前熱身只需要5到10分鐘左右就可以減少運動損傷的機率。 ...
健身一小時消耗200-600卡路里，因為不同的器械難度不一樣、鍛鍊的部位也不一樣，所以消耗的卡路里也不一樣。
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。 ...
快走一小時消耗大概250卡路里到300卡路里之間，走路多長時間減肥效果好。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的 ...
如果是自然站立，沒有運動，站一小時消耗能量在60千卡左右。通常來說不運動的時候，機體對能量的消耗，主要是維持機體的基礎代謝，每天會消耗能量1200大卡。
而站立不動，除了有基礎代謝外，還需要維持機體的站立平衡，則消耗的能量會有所增加，一般每小時會消耗60-70大卡。但要注意，這個站立是指的自然站立，如 ...
1、如果慢跑的話每小時消耗400卡；半小時消耗約200卡。
2、快跑的話每小時消耗552卡；半小時消耗約250卡。
建議：人一天從事輕體力勞動的情況下總共會消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡覺8小時也會消耗大概500千卡的能量。
擴充套件資料：
1、清晨是跑步的好時間，早上起床後適當吃 ...