湯圓吃了容易消化嗎

　　1、湯圓是屬於高糖分、高熱量的食物，尤其是外皮用糯米粉製作而成，餡料中往往含有許多糖分，熱量高，容易產成飽腹感。一不小心多吃，熱量和糖量都容易超標，並且還可能出現腹脹、不消化等情況。

　　2、湯圓屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其他營養。市售的湯圓餡料種類很多，甜餡、鹹餡，甚至還有鮮花餡。不少餡料當中不僅有糖，通常也含較多脂肪，如芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料，拌餡的油脂如豬油、黃油或者奶油，其中含有較多飽和脂肪。

　　3、糯米還還有大量糖分和澱粉，糖本身也會刺激胃酸分泌，也會增加胰島分泌胰島素，大量吃也會增加胃、肝臟和胰腺等消化器官的負擔，所以有糖尿病、冠心病、胃糜爛、胃潰瘍等也要少吃。老人家或者胃病比如胃潰瘍、胃糜爛剛好的朋友也要適可而止，不要大量的吃。

　　1、湯圓是屬於高糖分、高熱量的食物，尤其是外皮用糯米粉製作而成，餡料中往往含有許多糖分，熱量高，容易產成飽腹感。一不小心多吃，熱量和糖量都容易超標，並且還可能出現腹脹、不消化等情況。

　　2、湯圓屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其他營養。市售的湯圓餡料種類很多，甜餡、鹹餡，甚至還有鮮花餡。不少餡料當中不僅有糖，通常也含較多脂肪，如芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料，拌餡的油脂如豬油、黃油或者奶油，其中含有較多飽和脂肪。

　　3、糯米還還有大量糖分和澱粉，糖本身也會刺激胃酸分泌，也會增加胰島分泌胰島素，大量吃也會增加胃、肝臟和胰腺等消化器官的負擔，所以有糖尿病、冠心病、胃糜爛、胃潰瘍等也要少吃。老人家或者胃病比如胃潰瘍、胃糜爛剛好的朋友也要適可而止，不要大量的吃。

　　炒菜吃了容易發胖，所有的食物都是有熱量的，包括蔬菜也不例外。透過飲食減肥，就要合理的平衡膳食。此外除了要注意飲食，還要透過一定的運動鍛鍊，二者結合才能更好的達到減肥的目的。