飯後吃水果不容易消化嗎

　　1、飯後吃水果不但不能吸收水果的營養還會增加胃的負擔。因為它首先消化的是我們吃下去的飯,而消化一頓飯需要很長時間,飯的上面還有水果堆積著。等飯消化了,水果在胃裡已經爛了,根本沒什麼營養了。

　　2、還是飯前吃水果好。

　　3、隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。

　　黏玉米不容易消化。玉米是俗稱的粗糧，因為其中含有大量粗纖維。粗纖維就是植物的細胞壁的主要成分，少量食用有促進腸道運動的作用，而過多食用就會阻礙消化酶，所以會產生難消化的現象。粘玉米與普通玉米相比，不僅甜糯可口，而且營養更加豐富，粘玉米的營養價值比普通玉米要高出到2倍，“生命元素”硒的含量則高出8到10倍，其所含的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米，對身體有很好的保健功能。

　　1、吃大蒜不容易消化是因為大蒜具有非常強的刺激性，所以消化不良的患者，會出現不容易消化的情況。對於那些有腹瀉現象的患者，如果此時再吃大蒜，就會對腸胃造成一定的刺激，使病情更加嚴重。患者要根據病情確定吃不吃大蒜。

　　2、意見建議：消化不良患者要養成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，細嚼慢嚥，清淡易消化食物為主，不吃辛辣，油炸食物。