準媽媽的孕期是280天，即40周左右。孕期就是懷孕週數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束，孕期代謝旺盛，代謝產物增加，而且胎兒的代謝產物亦要經母體腎臟排出，因此腎臟的負擔加重。
準媽媽的孕期是280天，即40周左右。孕期就是懷孕週數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束，孕期代謝旺盛，代謝產物增加，而且胎兒的代謝產物亦要經母體腎臟排出，因此腎臟的負擔加重。
合理補鈣：孕媽媽日常中僅需多吃一些含鈣的食物，滿足對鈣的需求就行，比如多吃一些牛奶、豆製品、海帶。另外還應注意選用合適的鈣劑，注意山梨醇這個構成元素。加入山梨醇的鈣劑能夠潤滑腸道，有效防止孕婦便秘的發生。
適當運動：這一點我們不僅孕婦，任何便秘的都適用。適當的運動可以有利於腸胃蠕動，緩解便秘現象。在冬天風和日麗的時候，可到戶外曬曬太陽，以促進鈣質的吸收。
平衡飲食：雖然生活條件越來越高，但是飲食還是不要過於精細，多食用下高纖維食物，另外平時多喝水和經常吃水果，使腸道充分吸收水分，增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，協助糞便排出。
結婚生子這件事情，幾乎所有的人都會經歷，而小年輕們從自由自在慣了的單身日子，突然走入了婚姻殿堂，成為了準父母，那種心理上的變化之大，不可小視。誰都有初為人母的時候，今天，十一就要帶著大家一起來看看，12星座準媽媽們發現自己懷孕之後，都會有一段怎樣的心理活動呢？
白羊座準媽媽：各種幻想給未來寶寶挑選玩具的場景
玩心重、心裡住了個不老孩童的白羊座準媽媽，哪怕即將為人母，也依然有著自己愛玩的天性。她們在寶寶還在肚子裡的時候，就開始各種想象，未來給寶寶挑選有趣玩具的場面，或許她們對那些小玩具的興趣，會比自己的寶寶還大哦！
金牛座準媽媽：要努力多賺奶粉錢
寶寶即將出生，金牛座準媽媽的壓力也是如山大，是因為她們深深地明白，金錢對於一個孩子的成長來說，是必不可少的！首先，最重要的就是奶粉錢，要給他們喝健康又營養的奶粉，這可是讓寶寶茁壯成長的第一步，可馬虎不得的！
雙子座準媽媽：自行想象寶寶的樣子
特別有好奇心的雙子座準媽媽，懷個孕也不會閒著，她們會無比激動地期待著自家寶寶的樣子，不知道是不是長得像自己一樣，又或者和自己的老公一個模子刻出來的？在這種欣喜的期待中，她們的孕期似乎也能夠過得快且心情愉悅！
巨蟹座準媽媽：希望孩子一切健康
巨蟹座準媽媽其實特別適合成為一位賢妻良母，她們的脾氣好，善良又熱情，對自己的孩子更是會掏心掏肺地好。還在肚子裡呢，就開始讓巨蟹座準媽媽寢食難安了，她們一舉一動都會小心翼翼，生怕自己的不當舉措傷害了寶寶的健康！
獅子座準媽媽：要把寶寶培養成很厲害的人
都說自己沒有辦法完成的夢想，父母們都會想方設法讓孩子去替自己如願，獅子座準媽媽就是這樣想的。年輕的時候，她們想要成為特別搶眼牛逼的人，可是自己至今也沒有能夠如願，只能想著把自己的寶寶好好培養，讓他來替自己光芒萬丈了！
處女座準媽媽：初為人母很激動
誰都有初為人母的時候，不過處女座準媽媽們的激動之情顯然比其他星座媽媽們更加濃厚一些。她們會自己在腦子裡過一遍自己的成長過程，想著自己爸媽把自己帶大，如今自己也成為了一個孩子的媽，想想都是很神奇的事情呢！
天秤座準媽媽：絕對好好教育寶寶
比較憤青主義的天秤座準媽媽，平時是個特別關注新聞的博學多識女子，或許是看了太多孩子不孝的新聞故事，於是在懷孕的時候就暗下決心，一定要好好教育自己的寶寶，絕對不能放之任之，讓他最後成長為一個沒良心、對社會有害的人！
天蠍座準媽媽：有些興趣要從小培養
天蠍座準媽媽對寶寶可謂有些小小的嚴苛哦！她們本就是職場上的女強人，也不希望自己的寶寶輸在起跑線，所以在孕期，她們就開始計劃再過幾個月就得給寶寶聽什麼音樂了，因為要培養他們的樂感，然後還得放放英語廣播什麼的，讓他們從孃胎裡就開始學習準沒錯！
射手座準媽媽：發誓要好好改一改自己貪玩的秉性
射手座準媽媽們在孕前可是個特別愛玩的女生型別，總有著參加不玩的聚會活動，和閨蜜死黨們約不完的下午茶和逛街時間。可是懷孕之後，她們明顯有所收斂，並且下定決心要改過自新，不要像從前那麼愛玩，要多關心孩子和自己的家庭！
摩羯座準媽媽：擔心身材走樣
作為一個健身達人，摩羯座準媽媽在孕期最擔心的事情，莫過於自己的身材會不會走樣。她們看過太多生完孩子身材就變臃腫的案例，簡直讓人後怕得很！所以，她們一邊期待著小生命的降臨，一邊也會對自己的身材儘可能地注意調理。
水瓶座準媽媽：小小的忐忑不安
其實對於習慣了生活獨立的水瓶座準媽媽來說，她們是有些小小的恐懼和不安的。在她們看來，生了孩子以後，自己或許就要好好地迴歸家庭，成為一個賢妻良母了，而那種稍顯束縛的生活，她們也不知道自己能不能忍受，好擾心！
雙魚座準媽媽：不能放開了吃簡直是煎熬
說到雙魚座準媽媽們，她們可是個不折不扣的大吃貨哦。雖然說孕婦的食量大，可以多吃一些，然而還是有很多東西都得忌嘴，這一點讓她們覺得特別折磨。沒錯，對於吃貨們而言，還有什麼會比吃啥都得受限制、遵醫囑更難熬的事情呢？