白瓤味道過濃，有許多纖維，也不易消化，所以不宜生吃；
榴蓮，產自熱帶地區，被視為“熱帶果王”。榴蓮性熱，味甘，果肉中含有維生素B1，維生素B2，維生素C等多種維生素以及鈣，鐵，鎂，磷，鋅等豐富的礦物質，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。除去果肉可食外，榴蓮的外殼與肉之間的那層白色瓤是煲湯的好材料。
榴蓮裡面的白瓤能吃，榴蓮核味甘，性熱，其成分跟榴蓮一樣，含有大量的糖分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C、鉀、鈣、鐵、磷等成分，無毒，是榴蓮中可以食用的部分，可放心適量食用。
生吃榴蓮核雖然沒有毒，但榴蓮核採用生吃的食用方法，不僅味道生澀，口感不好，還容易引起腸胃不適，最好是將榴蓮核熟吃，可煮熟煲湯或乾製炒作食用，推薦採用以下方法制作更美味的榴蓮核美食。榴蓮核要是看著外核過小，乾癟，裡面也是沒有多少果肉的，就不要取出食用了。
可以，但不建議。
嫩菱角可以生吃，但老菱角最好煮熟吃。菱角幼嫩時可當水果生食，但儘量不生吃菱角，也不要用牙齒啃皮，而且在生吃時一定要充分洗擦，並用開水燙泡幾分鐘或在陽光下曬過一天後才吃。但值得注意的是菱角生吃過多易損傷脾胃，故宜煮熟吃或加工製成菱粉。
菱角，又名腰菱、水慄、菱實等，是一種菱科、菱屬一年生草本水生植物菱的果實。菱角皮脆肉美，蒸煮後剝殼食用，亦可熬粥食。菱角含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素。味甘、涼、無毒。
1、椰子肉可以生吃。椰子肉是椰子的胚乳，又可以叫做椰子瓤，吃起來味道清甜可口，有淡淡的椰奶香味，並且其中還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪、纖維素等營養成分，營養價值很高，所以椰子肉是可以生吃的。
2、椰子肉與椰子殼之間的膜含有較多的粗纖維，相對來說口感比較差，而且比較難以被人體所消化，對於腸胃功 ...
可以生吃。步驟如下：
1、將楊桃清洗乾淨，用刀削掉硬邊，只要削掉薄薄的一層硬邊即可；
2、再切成薄薄的五角星片或六角星片，就可以食用了。
3、如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖或者白糖，會使楊桃更加美味。
4、也可以在切開的楊桃上撒點鹽，起到殺菌的效果。 ...
不能。因為生的娃娃菜可能參雜有一些藥物殘留，會影響身體健康。娃娃菜富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等。娃娃菜是一種袖珍型小株白菜，屬於十字花科蕓薹屬白菜亞種。 ...
香乾能直接生吃。香乾是中國特色傳統名吃，主要材料有豆腐，輔料有食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等。香乾是老百姓最常吃也很愛吃的一種豆制食品，早已膾炙人口，耐人品味。香乾可製作多種菜餚，可冷拌，可熱炒，可油炸，可烤制，做成後俱鮮香可口，價廉物美，營養豐富，受到城鄉人民的喜愛，最為著名。 ...
椰子肉能直接生吃。椰子肉是椰子瓤，也就是椰子放胚乳，含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養成分，可生吃，同時還可將其加工製成椰子幹、椰奶粉、椰蓉等食物。椰子，棕櫚科椰子屬植物，植株高大，喬木狀，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。
椰子分為高種椰子和矮種椰子，其中高種椰子是世界上最大量種植的商品性 ...
用料：花膠三塊、柴雞半隻、榴蓮殼一扇、芡實一把、元貝1顆花椒、大料、姜、鹽。
做法：
1、雞清洗乾淨剁成小塊，鍋中倒入清水，加入花椒大料料酒適量，煮開放入雞塊，抄水後撈出備用。
2、花膠提前泡發好，切成小塊。
3、榴蓮攔腰剁開，取出中間的瓤，榴蓮殼切條備用。
4、所有材料置入鍋中，倒入 ...
白蒿可以用來包餃子吃。
白蒿其實是菊科植物大籽蒿的全草，而且白蒿嫩莖葉可供食用，所以在使用白蒿包餃子的時候，需要將白蒿的嫩莖葉取下，然後切碎混合在餃子餡中即可。
白蒿富含維生素C和維生素B，並含有人體所需的多種微量元素和20餘種氨基酸，白蒿與其它野菜一樣，春季服食白蒿的方法很多，可蒸食、可涼拌、可 ...