溼熱內蘊怎麼調理

　　溼熱體質，除透過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣

　　長期遭受溼熱侵襲，體溼的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。

　　飲食應以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。還要適宜吃些清利化溼的食品，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、捲心菜、空心菜等。

　　辦法一：可以採用中藥治療的方法，熱屬於陽性，清熱需要使用涼性的藥物具有助溼的效果;而溼則是屬於陰性，治療則是使用溫性的藥物，這樣具有助熱的功效。

　　辦法二：要有良好的飲食習慣，要多吃一些清淡的食物，少碰一些辛辣還有油膩的食物。除此之外，日常還需要養成良好的生活習慣，適當的增加一些運動量，這樣身體才能夠更加的健康。

　　辦法三：心情的調節也是非常有必要的，一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃溼熱的情況，同時對於身體健康也是非常有好處的，所以要經常保持心情愉悅。

　　辦法一：平時要養成好的飲食和生活習慣，可以吃一些藥物，例如知柏地黃丸或者六味地黃丸，也可以加一些黃連素和複方維生素B來治療。

　　辦法二：也可以用四君子湯合平胃散四妙散來進行調理。在此期間不要吃肥甘厚味和有辛辣刺激性的食物。

　　辦法三：腸胃溼熱也可以透過食療來治療，可以把夏枯草泡茶喝，也可以喝一些菊花茶，用枸杞煮飯吃等等。