1、首先把鞋帶洗乾淨後，一頭綁在一個穩固的支柱上（例如：門把手，窗臺的欄杆）。
2、然後將另一頭手拉著就好，之後再形成穩固的直線。
3、最後再拿幾張紙在鞋帶首端包好，從頭拉到尾反覆擦幾次，鞋帶就幹了的。
1、身上如果是突然暴曬變黑的，不用著急，曬後第二天會脫下一層黑皮，幾天後，黑皮完全脫下去，皮膚就會變回原來的樣子了。
2、如果是長時間的被曬變黑的，這個有點難度，需要的時間也長一些，而首先要做的就是，與陽光隔絕，不要再讓皮膚被陽光曬著，出門一定要戴帽子或者打遮陽傘。
3、身上被曬黑了也不要擔心，現代的高科技完全有辦法讓你的皮膚白起來，去美容院做護膚，像美容家諮詢該怎麼做，你就會得到不錯的答案。
4、如果覺得去美容院花費太高，還可以自己在家裡進行護膚，去購買品牌的護膚產品，只要堅持用一段時間，皮膚就會恢復原來的白皙了。
5、因為暴曬導致皮膚變黑後，要多喝點水，多吃點新鮮水果蔬菜，尤其是富含維生素c的水果，吃完水果後，可以順便把果皮貼在皮膚上，能夠促進皮膚的修復，讓它快點變白。
6、其實想讓皮膚不黑，最好的就是呵護，不讓陽光曬，出門有風的時候也要做好防護，使用綠色安全的護膚產品，不刺激皮膚，多給它補充些水分。
1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
3、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。
1、反覆開關門：夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候將房間內的門窗都開啟，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣，幫助房間降溫。
2、換上防曬窗簾：夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後將門窗開啟透氣通風即可。這種窗簾能有效拒 ...
1、臉 型 篇，要想身材好，還能靠健身和穿搭，但是臉型問題就戳中很多妹紙的痛點了。美豔的範爺跟出了名小臉的張鈞甯一合照，就吃了臉大的虧。
2、除了骨架大是天生的，許多妹紙臉大是因為臉部水腫。尤其是這種四肢瘦臉卻肉嘟嘟，還有早上起床眼睛會變腫的妹紙。 睡前3個小時都要避免飲水、進食，新陳代謝產生的水分入 ...
1、穴位按摩是簡便、快捷、有效的止咳方法，而人體的肺經穴位左右兩側有11個，其中魚際穴是最佳的止咳穴位，魚際穴位於手拇指本節後凹陷處，約相當於第一掌骨橈側中點赤白肉際處，用拇指指端按揉兩手的魚際穴約1~2分鐘，用力可以稍大。
2、魚際穴，具有清減肺氣、清熱利咽的功效，對於咳嗽治療有很好的療效。 ...
1、喝牛奶：吃完韭菜口腔裡之所有會有氣味的殘留，主要是因為韭菜中的有機硫化物成分——硫化丙烯的辣素在作怪。這些物質在我們的口腔中殘留，就會使我們的口腔有氣味。這個時候可以適當的喝一些牛奶，因為牛奶中的蛋白質可以和韭菜發生反應，這樣就可以將硫化丙烯變成其他的物質，從而去除掉韭菜味。
2、吃酸奶：酸奶去除 ...
1、多喝水，建議溫開水為主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘後，如果無便意，請繼續第二個步驟。
2、喝完水後，雙手舉過頭頂，踮起腳後跟，可以在屋子裡來回踱步，大約五分鐘，此過程結束，如果還是無便意，請繼續第三個步驟。
3、踱步結束後，可以做上下深蹲50個，速度不宜過快，但 ...
1、晨跑或者夜跑，長期堅持。運動能使身材變苗條。
2、跳繩或者虛晃跳繩。長期堅持後你會發現自己的痘痘臉變得光滑了很多。
3、練習廣播體操或者廣場舞。愉悅身心，促進新陳代謝加快。
4、合理飲食。每天要攝取 1500 卡路里的熱量，肥胖的人群一天建議的熱量至少攝取在 800 卡路里左右。
5、 ...
第一，想要減肥讓身體瘦得更加健康，就要補充多種營養物質，光吃素食是不行的，適當吃些紅瘦肉才是科學合理的。紅肉中含有著名的左旋肉鹼成分，它能起到促進脂肪燃燒的作用，並能使脂肪及肌肉保持平衡狀態，讓體內的脂肪量及肌肉量都達標，要知道的是左旋肉鹼是不會在素食中存在的。此外，紅肉中的蛋白質是人體必需營養成分，對於 ...