用來炒菜。滑鍋後清澈的油：烹飪對食物亮度較清淡的菜，如青菜。渾濁的油：用來煎炸食物，如雞排。
滑鍋，這是在烹飪的術語中的用語。用油把鍋潤一遍，具體做法就是把鍋燒熱，用涼油把鍋潤一遍，讓油分子鋪滿整個鍋每一個間隙，並形成潤滑作用，這樣炒菜時就不會粘鍋了。不同的鍋用油不同，一般鍋用菜籽油滑鍋就比較好。鐵鍋可以用豬油滑鍋。平時我們都是吃的植物油，菜籽油、豆油、花生油等，經常用的炒鍋，可以用菜籽油滑鍋就行，如果是大鐵鍋，沒有經過打磨精心處理就比較易生鏽，就要豬油，這種鐵鍋比較吃油，而且鍋沒有特意處理，比較不光滑，炒菜特沾鍋，就需要豬油來滑鍋。
不能。因為油量過多，溫度較高，容易造成原料的成熟度過高，而使原料內部失水，影響成品質感。滑油又稱劃油、跑油、拉油，是製作滑炒和滑熘菜餚時，對原材料進行初步熟處理的方法。滑油時油溫的高低，將直接影響到菜餚的質量和口感。
滑鍋具體分為以下幾個步驟：1、把鍋清洗乾淨後，放爐上用中大火燒熱。
2、不斷調轉鍋的角度，儘量讓每個角落都能燒熱。
3、在熱鍋裡，淋上兩瓢清油，轉動鍋儘量讓油滑遍，當油加熱到7成熱時，再倒出油，為接下來要做的煎炒滑油或油炸菜品時做準備的一種方法。
1、直接倒掉。
剩油會在高溫中產生熱聚變並滋生系列致癌物質，如多環芳烴類和雜環胺類化合物，這都是學術界公認的強致癌物。而隨著迴圈使用次數的增多，其中致癌物亦會呈幾何級數增長，所以如果對剩油沒有特別要求的話還是倒掉為好，只是會造成一定浪費。
2、用來做調味油。
家常的拌冷盤、拌麵之類的，都喜歡放上一點蒜香油、花椒油或者辣椒油之類的。所以不妨我們在煎炸食物即將結束的時候，趁著油溫，咱們扔進去各種調味品。做成各種香噴噴的調味油來，比方說炸茄子夾快要結束的時候，我們就將事先準備好的大量花椒粒放進去，然後轉為小火慢慢地炸花椒，等到香味進入到油中之後再來關火。濾去渣滓和花椒粒，把花椒油再倒入密封的瓶子當中儲存起來。放在冰箱裡，下次再拿出來調味就可以了。而且這個調味品都有一定的抗氧化作用，客觀上還能延長這個調味品的保質時間。
3、用來做麵食。
像大餅、花捲之類的點心，我們在做的時候。都需要放上那麼一點油；那麼這時候我們就可以放過濾之後的剩油，因為烤餅的時候那個餅的溫度不會太高，一般不會超過100度。而且麵糰中的澱粉還能夠起到一個保護的作用，油脂不易受到氧化。
4、用來焯菜或者是做湯。
當有些蔬菜要用沸水焯一下，那焯的時候我們可以在沸水中放入一勺油，這樣菜葉的顏色會更加鮮亮。而且口感特別地軟嫩；如果是炸過肉，炸過魚，炸過雞的剩油還可以增加菜的香味。