1、肺作為呼吸器官，是人體的重要臟器，平時注意肺部的保養有利於身體健康，吃一些潤肺和清肺的食物，都是特別不錯的，可以吃一些水果，比如梨子，柚子等。
2、還有就是含有豐富蛋白質的食物，比如瘦肉，動物的肝臟，禽類的蛋，同時多吃一些可以補充鈣物質的食物，比如豬肉，青菜，豆腐等等也是可以的。
3、另外紅小豆、扁豆、山藥、馬鈴薯、薏米仁等，這些食物有健脾胃的功效，也有還有保護肺臟的作用。
1、肺作為呼吸器官，是人體的重要臟器，平時注意肺部的保養有利於身體健康，吃一些潤肺和清肺的食物，都是特別不錯的，可以吃一些水果，比如梨子，柚子等。
2、還有就是含有豐富蛋白質的食物，比如瘦肉，動物的肝臟，禽類的蛋，同時多吃一些可以補充鈣物質的食物，比如豬肉，青菜，豆腐等等也是可以的。
3、另外紅小豆、扁豆、山藥、馬鈴薯、薏米仁等，這些食物有健脾胃的功效，也有還有保護肺臟的作用。
1.熬粥時,放入橘皮,粥熟後,不僅芳香可口,而且還能起到開胃的作用.對於胸腹脹滿或咳嗽痰多的人,有治療作用.2.取曬乾的橘子皮適量,浸泡在白酒中20多天後再飲用,有清肺化痰的功效.
梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。羅漢果清肺止咳,肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。柿子性寒,能清熱,消痰,止咳,故熱咳者宜食之。枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。無花果能清熱,化痰,理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用
荸薺能化痰,清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。蘿蔔汁頻頻飲服,有清熱化痰止咳效果,適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。冬瓜性涼,能消痰,清熱。絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多,痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。,薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱
1、潤肺的食物：常有的如蘋果，蘋果具有生津止渴，潤肺除煩，健脾養胃，潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。
2、橙子，橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要，適量吃橙子還可以有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺部健康，每天吃一兩個橙子比較好。
3、葡萄，葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒，所以長期處於二手菸的環境或者吸菸女性，可以食用葡萄以達到清肺的效果，而且葡萄具有祛痰的作用，能並能緩解因呼吸菸所引起的呼吸道發炎，癢痛等症狀。
4、菠菜，菠菜是一種營養價值很高的蔬菜，尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄根粗壯，含糖多，圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中的胡蘿蔔素含量大大高於其他的蔬菜，維生素C的含量雖低於辣椒和西紅柿，且具其中含有止血的作用的維生素K是葉子菜中含量最高。秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素有助於防止口角潰瘍，唇炎和眼睛乾澀的作用。