炒米茶減肥有效嗎

　　炒米茶減肥有效。

　　炒米茶減肥原理介紹如下：

　　1、在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞，分解，其他營養素也遭到了重大破壞，因此，它就成為了一種毫無營養的東西，變成了活性炭；

　　2、活性炭可以將附著在胃裡和腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的刮腸，刮油，消暑解渴，而且護胃；

　　3、而且炒米茶可以無需節制地食用，而且可以搭配任何菜，包括在減肥期間想吃而不敢的肉和油炸製品等。

　　面頸部按摩；主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

　　四肢按摩；主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，採取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

　　背腰部按摩；主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

　　一般情況下，益生菌減肥是有效的，但是對於不同型別的肥胖的效果不同，益生菌對於便秘導致的肥胖效果是最好的。

　　益生菌（Probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的複合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。