貼肚臍減肥有效嗎

　　第一：臍貼減肥原理是透過按摩肚臍附近的穴位來刺激腸胃促進新陳代謝，達到減肥的效果。但並非人人適用，臍貼容易造成過敏，另外腸胃不好，嚴重心臟病，嚴重高血壓，低血糖，懷孕期，月經期，潰瘍病，腹部手術3個月這類人是禁止使用的。

　　第二：減肥需要注意的是不要盲目的跟風，一定要根據自己的體質，肥胖原因，生活習慣等，選擇屬於自己的減肥方法。減肥需要從心態，運動，飲食等方面進行改變，長期堅持按方法執行，從而達到健康標準。

　　第三：臍貼主要是保持減肥後的體重的，健脾減肥。減肥是真正要把脂肪轉換成熱量消耗出去的，不是說單純的就貼個貼貼就好，這個光是想想就覺得不可能。所以要想減肥還是要合理控制好飲食才是最關鍵。

　　首先：中藥肚臍貼減肥是目前比較受追捧的一種減肥的方法，雖然在生活中很多人在採用此法進行減肥後，並沒有取得理想的減肥效果，其實這是與減肥者選擇的中藥減肥肚臍貼的成分，來決定有無效果的。

　　其次：中藥肚臍貼能啟用脂肪酶活性，加速體內堆積脂肪廢物分解。植物啟用性體能刺激機體產生更多的脂肪酶活細胞，來啟用體內脂肪分解酶的活性，進一步分解消耗過多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外。

　　最後：一般來說，如果選擇中藥肚臍貼減肥的話，需要在飲食上做好配合才會有效果的，一般在使用中藥肚臍貼減肥的時候，需要飲食比較清淡一點不要過於油膩，這樣配合才有效果。

　　面頸部按摩；主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

　　四肢按摩；主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，採取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

　　背腰部按摩；主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。