炸雞熱量有多高

　　炸雞熱量是243大卡/100g。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。營養學中熱量用“千卡”做熱量的單位。

　　人體每時每刻都在消耗能量，而這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。當熱能供給過多的時候，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。

　　蛋撻的熱量為300卡，而一碗米飯的熱量為280卡。所以一個蛋撻的熱量大於一碗米飯的熱量

　　1、每100克新鮮紅薯中，僅含0.2克的脂肪，產生的熱量也只有99千卡，是大米的1/3，可見其熱量根本算不得高了，應該說是一種低脂肪、低熱能的食品了。

　　2、而且，紅薯中最主要的成分就是澱粉了，熟的紅薯與馬鈴薯的熱量是一樣的，因此，大可不必擔憂吃紅薯會發胖的問題。

　　3、值得一提的是，紅薯與蜜餞混合煮之後，熱量要比普通的紅薯高出50%，因此，喜歡吃紅薯的朋友也還是要注意一下，吃紅薯的時候不加糖或者其他甜食會更好一些。