為什麼吃糖會變笨呢

　　糖的好處是能促進大腦內具有內啡呔樣的化學物的分泌，使人產生一種愉快的感覺，不過，吃糖過多會使人產生肥胖，解決的辦法是多吃水果來代替糖果。

　　水果不但能給你提供天然糖分以滿足你嗜糖的愛好，而且還供給你許多維生素，微量元素以及使你感到飽腹的纖維素，所以糖吃多了不會變笨倒是會變胖。

　　目前還沒有明確的診斷說吃甜食而影響智力。少量的飲用甜食，可以使精神比較愉快，心情變好。但是如果大量的食用油可能會造成肥胖，長期的話有可能會引起，糖代謝方面的異常，比如糖尿病等。所以，還是適量的食用為好。

　　美國最新一項研究顯示：長期攝入大量糖分有可能影響大腦的認知能力，導致學習能力和記憶力下降。

　　這是科學研究首次證實吃糖過多會影響智力。每日果糖攝入量控制到最低，用新鮮梅子和酸奶取代高糖的甜點，低血糖患者吃紅糖更健康，平時可帶吃糖醇類甜味劑如木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇。

　　過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病：

　　1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；

　　2、容易蛀牙；

　　3、影響食慾，導致營養失衡；

　　4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；

　　5、容易骨折；

　　6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；

　　7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；

　　8、引起睡意，減少孩子的活動；

　　9、對孩子的學習成績產生不利的影響；

　　10、使視力減退；

　　11.對腎臟造成傷害；

　　12.加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；

　　13.引起關節炎；

　　14.引起哮喘等。