為什麼喝水越喝嗓子越幹

　　避免常飲用純水和蒸餾水，選擇優質的礦泉水和鹼性水。

　　經常飲暖水開水更有益，空腹飲水最好。

　　主動喝水，不要暴飲和飲水過量，老人小孩注意飲水方式。

　　1、在嬰兒喝母乳的情況下，是不需要在另外的給予一些水分的補充，當嬰兒到幾個月以後，身體也會消耗一些熱量，這時候可以在吃完了奶之後的一個小時，適當的給喂一些溫和的白開水，如果喂的水果多了，會對腎臟造成很大的影響，從而引起一些中毒的現象。

　　2、嬰兒的年齡滿一週歲以後，腎臟的功能才會逐漸的達到正常的指數，所以在很小的時候，如果喝的水過多，而不能很好的排出去，這些水分就會聚集在血液裡面，造成裡面某種成分降低，出現了輕微中毒的現象，這時候嬰兒會長時間的睡眠，情緒變得比較煩躁，容易大聲的哭鬧，不想吃飯。

　　3、所以年輕的家長在喂水的時候，一定要採取正確的方法，每次喂水不能超過15毫升，可以分開次數的單位，對於那些使用配方奶粉的嬰兒，要使用非常正確的方法，適當的進行稀釋，最好事先放入60度左右的溫開水，再放入奶粉。

　　1、在每頓飯的前半個小時最好是可以喝一杯水，這樣可以幫助人體更好的消化，增加消化液，人體每天都需要產生10升左右的消化液，而水就是消化液的主要成分，科學家研究表明從我們喝入水到它到達人體的每個細胞需要21分鐘左右的時間，這就是為什麼需要在飯前30分鐘喝水的原因了。

　　2、睡前喝水。皮膚更新和修復的最佳時間都是在晚上了，想要很好的進行修復的話就需要水的配合，如果沒有充足的水，就修復不了。因此想要美容養顏的話最好在睡覺前喝一杯水，需要注意的是要根據自己的情況來飲用，如果喝太多的話會導致起夜，影響到睡眠質量就不好了。

　　3、洗澡的時候人體會失去部分的水分，這就是為什麼很多人在洗澡後會覺得口渴的原因，但是有些人因為太過口渴因此端起一杯水一飲而盡。但是這樣對身體是很不健康的，建議大家應該小口慢速喝一杯溫水。

　　4、開空調半小時之後。在空調房裡會讓我們身體裡的水分大量的流失掉，因此就要及時的補充水分，一般在空調房逗留超過半小時就需要飲用溫水了。