很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。其實，茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看怎麼喝。晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
1、晚上喝咖啡會睡不著，咖啡中主要的成分為咖啡因。
2、咖啡因具有明顯的興奮作用和擴血管作用，喝咖啡後可能引起大腦細胞興奮，從而可能會引起產生興奮的現象，可引起患者睡眠障礙，包括入睡困難、睡眠時容易早醒或者是做夢較多，可能會影響患者的睡眠質量和睡眠時間。另外，咖啡因擴血管作用，可能會導致患者喝咖啡後出現頭痛，也可以引起患者睡眠障礙，所以儘量晚上不要喝咖啡。如果患者喝咖啡後出現頭痛，一般情況下建議不要飲用。
熟普洱茶不會睡不著的，因為晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功效。如果剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，生茶肯定喝不習慣。總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用。
雀巢咖啡有速溶的，也有咖啡飲料，大家可以根據自己的喜好進行選擇，那麼雀巢咖啡喝了之後，會不會睡不著呢？雀巢咖啡喝多了會怎麼樣呢？
雀巢咖啡會睡不著嗎
喝雀巢咖啡不一定會睡不著覺，這個也是因人而異的，有些喝了咖啡照樣正常睡覺，有些人可能會失眠幾個小時，也有人會整晚失眠。要知道人體中有一種傳導物質是叫 ...
定期堅持鍛鍊，不僅可以增強身體素質和抵抗力，還可以幫助消耗身體更多的脂肪和熱量，避免肥胖。但是對於很多人來說，白天是沒有充足的完整的時間可以去鍛鍊的，只有晚上才有空閒時間。跑步是很不錯的一項有氧運動，可以鍛鍊全身的肌肉，那麼晚上跑步會不會導致睡不著呢？
晚上跑步會不會睡不著
這種情況是有可能的。睡 ...
咖啡一旦過期了就不要再喝了，因為其中的一些物質成分可能已經發生了變質，所以為了身體健康最好是不要喝過期的咖啡。那麼藍山咖啡喝了會不會睡不著呢？藍山咖啡可以用冷水泡嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
藍山咖啡喝了會睡不著嗎
晚上喝藍山咖啡會出現睡不著的情況。藍山咖啡中含 ...
就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，會使睡眠不好的人更加難以入睡。巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。巧克力裡的咖啡因讓人精神亢奮，會持續6小時，所以睡前1至5小時不適合吃巧克力，以免造成身體很累卻躺在床上就是睡不著的窘境。 ...
1、正常睡眠大部分都是由於情緒所致的，因為有了焦慮，抑鬱，恐怖，緊張，害怕，擔心一系列的情緒變化，逐漸開始出現睡不著覺，想一想最近你是不是有什麼事了，才會出現現在情況。
2、想解決睡眠問題先調整好自己的情緒，情緒好了睡眠逐漸跟著好轉，如果長時間睡不好，可找醫生開一些鎮靜催眠的藥物幫助睡眠。 ...
普洱茶喝了會失眠，因為為普洱茶中含有豐富的咖啡鹼，咖啡鹼會使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝普洱茶後，茶多酚和咖啡鹼能促進身體消化，會加快身體排洩速度，因此晚上喝普洱茶會影響睡眠。 ...
1、正常睡眠大部分都是由於情緒所致的，因為有了焦慮，抑鬱，恐怖，緊張，害怕，擔心一系列的情緒變化，逐漸開始出現睡不著覺，想一想最近你是不是有什麼事了，才會出現現在情況。
2、想解決睡眠問題先調整好自己的情緒，情緒好了睡眠逐漸跟著好轉，如果長時間睡不好，可找醫生開一些鎮靜催眠的藥物幫助睡眠。 ...